北京最好的治疗白癜风的医院 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml现在是快节奏的时代，很多人每天都奔走在公司与家之间，为了赶上班的地铁公交，用来吃饭的时间少之又少。但是大家也知道，早餐是非常重要的，很多人常常误解不吃饭就能够减肥省钱，但其实不吃早餐会对身体有非常大的损害！今天，我们就来介绍几种适合上班族制作的吐司吃法，如果你吃早餐的时间也很少，就来看看吧！1.法式吐司：第一款是比较简单的法式吐司，相信有很多人都在家里做过吧！这种美食的制作方法非常简单，只需要将鸡蛋和牛奶一起搅拌均匀，吐司去掉四边，两片之间抹上花生酱，对角切成三角形待用；鸡蛋牛奶液倒进平盘中，将吐司放入，使其粘上鸡蛋牛奶液，平底锅抹少许黄油，烧热后将吐司放入，煎至两面金黄即可！2.吐司水果三明治：吐司和水果的搭配也是非常营养美味的！我们要先选择一些自己喜欢吃的水果，洗净切成片，然后把吐司四周的硬边去掉，上面铺上一层水果再盖上一层吐司，再盖上一层水果，或者刷一些果酱也可以，然后盖上一层吐司，接着重复就好了！如果觉得一整块不方便吃的话，还可以沿吐司的对角切成三角形食用哦！3.蛋皮吐司：首先我们在吐司上面抹上少量的沙拉酱，放上一层黄瓜片，再放上一片吐司抹沙拉酱，放两片火腿盖上吐司，把四边的硬边去掉，切成适当大小。打几个鸡蛋搅匀用滤网筛一遍，下锅迅速煎成蛋皮，然后把吐司放上面，用蛋皮包好就可以啦！4.法式菠菜吐司：大家都知道菠菜是非常有营养的，那我们就把它和吐司搭配！首先将菠菜洗净用热水焯一下，切成末，准备蛋液，和菠菜末混合。然后把吐司切成三角形，沾满蛋液，放入热油锅中煎熟就可以啦！菠菜和吐司的搭配，不仅能够为人体补充铁元素，还能够预防贫血哦！5.爱心吐司三明治：首先将沙拉酱和花生酱按3:1的比例搅拌好，吐司放在烤盘上，上面涂上酱并放上一层芝士片，加上火腿片，上面撒上奶酪丝，盖一片吐司，在撒一层奶酪，烤盘放入烤箱中烘烤20分钟。然后我们就要煎一个爱心形状的鸡蛋，凡在烤好的吐司上面就可以啦！吐司的5种花样吃法，上班族必备！第4种搭配最营养！以上几种吐司的吃法都是非常简单的，但是搭配营养，还很美味！
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