我带着儿子去外面溜达的时候就会经常的被问到我是给孩子吃什么了，才导致他长这么高的个子的。我儿子今年已经16岁了，身高就已经长到1米8了，当然是我经常的给儿子补钙才让他长得这么高的，再加上他非常的喜欢打篮球，爱运动。除了平常的喝牛奶，我还会经常的给他做一些补钙的菜品，那就正好今天出场的这个食材是比牛奶补钙效果的一种食材。花生酱其实含有非常多的维生素，跟芝麻酱不同，花生酱是无糖无脂肪酸的，每2勺里面就含有毫升的钙，这就是为什么小编会说，吃一口麻酱就都是钙了。一般大家吃花生酱都用在做饼干或者饼里面了，其实花生酱用来拌面吃味道也非常的不错，那么今天就来跟小编看看这个花生拌面到底怎么做吧。：花生拌面：面条克，小葱适量，花生酱克，酱油3勺，香油1勺。：1、先把食材全部的准备好，小葱用了2根用水清洗干净，面条最好是买回来的新鲜面条。2、先将面条放进锅里面煮熟，再捞出来浸泡在凉水里面，葱花切好。3、平底锅加热，将花生酱倒进锅里，放入1勺酱油，中火慢慢的翻炒均匀。4、锅里的麻酱搅拌均匀过后，再放进1勺香油。5、翻炒均匀至黏稠状态。6、把米面条从凉水中捞出来，放进碗里，再将花生酱放进锅里面搅拌均匀，撒点葱花点缀一下。7、拌好的面条，吃进嘴里每一口都是升华，要是吃得腻了就配一碟爽口的小菜。：1、要是嫌弃单调的话可以在菜里面放一些黄瓜丝，豆芽之类的菜，可以是面条的口感丰富，吃起来才不会那么的腻。我儿子就喜欢吃放了黄豆芽的。2、爱吃辣的还可以往面里面放一些油辣子，味道特别的好。3、嫌弃里面的花生酱太多的话，就少放一些芝麻酱，酱油多放一点调制一下在再拌。非常简单的一道拌面，喜欢的小伙伴可以在家自己试一试，花生酱跟芝麻酱不同，没有芝麻酱的热量那么的高，而且花生酱里面含有色氨酸，这个元素就厉害了，是可以帮助将常失眠睡不着觉朋友的一剂良药，对于入睡有很大的帮助。：目海食吃货日记
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