白癜风早期好治疗吗 https://m.39.net/pf/a_7723195.html今天要跟大家分享多种美味的能量棒作法，所有材料都是天然食材，象是燕麦、椰枣、坚果、蜂蜜、椰子油等等，所以不用担心多余的添加物。虽然这些能量棒在平时就可以食用，但是在慢跑或是健身后，尤其适合帮你补充一些能量，而且今天介绍的能量棒都不需经过烤箱烘烤喔！此外，文章内还会穿插爱料理站上一些需要烘烤的能量棒食谱，家里有烤箱的话一定要试试看，因为烤出来的能量棒会比较酥脆，非常好吃。花生酱巧克力能量棒材料：椰枣（去籽）12颗蜂蜜1/3杯椰子油（融化）2大匙无添加花生酱1/4杯六必居纯芝麻酱g*3纯正宗热干面拌面调料酱无添加花生火锅蘸料淘宝月销量1万旗舰店￥16.9￥53购买传统燕麦1杯盐1/4小匙黑巧克力豆1/3杯花生少许步骤：把椰枣、蜂蜜、椰子油和花生酱放入食物调理机、电动搅拌机或其他适合的工具中，打至均匀。将打好的材料倒入调理盆或大碗中，再放入燕麦、盐、黑巧克力豆和切碎的花生，并将所有材料拌匀。把拌好的材料倒入方形烤模或其他方形容器中，再放入冰箱冷冻15分钟，让能量棒变硬。将能量棒从冰箱取出，并切成数个长方形就完成了。凤梨椰丝夏威夷豆能量棒材料：椰枣（去籽）12颗蜂蜜1/3杯椰子油（融化）2大匙杏仁酱2大匙（杏仁酱作法可参考下面的食谱）传统燕麦1杯无糖椰丝1/2杯凤梨干（切碎）1/2杯盐少许夏威夷豆1/2杯步骤：将椰枣、蜂蜜、椰子油、杏仁酱和一部份的夏威夷豆放入食物调理机，或是放入其他适合的工具中，打至均匀混合。为了保留夏威夷豆的口感，所以只要将一部份放入调理机打碎即可，剩下的夏威夷豆就用切的切碎，并放在旁边备用。把打好的材料倒进调理盆中，再加入燕麦、椰丝、凤梨干、盐和刚才切碎的夏威夷豆。将所有材料混合拌匀后，倒入一个方形容器中，置入冰箱冷藏1个小时以上，或放冷冻15分钟左右再取出。把能量棒切块后就可以享用了，没吃完的话建议放冰箱冷藏保存，并尽快食用。蔓越莓核桃能量棒材料：椰枣（去籽）12颗蜂蜜1/3杯椰子油（融化）2大匙杏仁酱2大匙传统燕麦1杯￥8酸奶果粒麦片即食冲饮代餐水果坚果泡奶燕麦片早餐速食懒人食品淘宝月销量旗舰店￥14.9￥.5购买已下架盐少许蔓越莓干1/2杯核桃1/3杯步骤：把椰枣、蜂蜜、椰子油和杏仁酱用手持搅拌机或食物调理机打匀。将打匀的材料放入调理盆中，再加入燕麦、盐、切碎的蔓越莓干和切碎的核桃。把所有材料通通拌匀后，倒入正方形或长方形的烤模中，放入冰箱冷藏1小时或冷冻15～20分钟后，将能量棒切块即完成。杏桃干白巧克力能量棒材料：椰枣（去籽）12颗蜂蜜1/3杯蜂蜜纯正天然结晶农家自产椴树蜜洋槐百花蜜自家养土蜂蜜峰蜜野生淘宝月销量￥39.9￥99购买已下架椰子油（融化）2大匙杏仁酱2大匙传统燕麦1杯杏桃干1/2杯白巧克力豆1/3杯台湾原装进口可黑白牛奶巧克力豆儿童小朋友宝宝罐装零食糖果年货淘宝￥88购买已下架步骤：将椰枣、蜂蜜、椰子油和杏仁酱放入食物调理机打匀后，倒入大碗中。把燕麦、切碎的杏桃干和白巧克力豆也放入大碗中，搅拌均匀后倒入方形容器里。将容器放进冰箱冷冻15分钟后，再把能量棒切成你喜欢的大小就可以了。
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