跟我一样在减脂期的朋友们，一定要试一试这款奇亚籽花生酱，我回购了n次，无论是抹面包拌沙拉都很绝，空口吃也不错，而且最重要的是0糖，配料表简单健康，只有花生仁、奇亚籽和海盐三种成分。
有的人一听到花生酱就觉得热量高，作为花生酱的热爱者，我想告诉你花生酱不仅不会引起肥胖，还非常健康。
花生酱在许多健身博主和运动员那里真的是一个出镜率很高的食物。西式吃法有花生酱香蕉奶昔、花生酱三明治等等，中式吃法有花生酱拌面，花生酱燕麦粥等等。但是花生酱真的适合健身减脂期人士吃吗？让我们一起来看看。
吧唧饭馆奇亚籽花生酱大颗粒0海盐淘宝￥17.9￥79.8购买花生和奇亚籽有什么好处？
奇亚籽本身不具备减肥功效，但是它可以辅助其它食物来达到减肥的效果。它本身富含多种营养素和膳食纤维，摄入后可以增加饱腹感，降低血糖，促进肠胃蠕动，有利于消化和通便。
花生不同于昂贵的腰果，开心果，杏仁等坚果，和它们具有类似的功效但价格更低，也富含较高的蛋白质和膳食纤维。
为什么减脂可以吃？
我们减肥时常常会有吃零食的冲动，有研究表明，吃坚果或者花生制品能增加饱腹感，这种饱腹感与坚果和花生中富含的脂肪与蛋白质有关。减肥时完全不吃脂肪可能影响脂溶性维生素的吸收，所以，减脂不等于不吃脂肪，而是要营养均衡。
花生酱怎么选？
选不对花生酱可能会越吃越胖，超市里常卖的那些花生酱，标签上写着0反式脂肪酸，实际上都含有氢化植物油，而氢化植物油正是长胖的元凶，让脂肪堆积在体内难以代谢掉。所以一定要仔细看配料表，选择配料简单的花生酱。
给大家推荐这款配料表超干净的奇亚籽花生酱，不加糖和添加剂，除了花生仁，只添加了奇亚籽和海盐，奇亚籽提升减肥功效，海盐使味道更加丰富，甜咸交融，好吃不腻。奇亚籽花生酱中保留了花生颗粒，咀嚼时既有花生的浓香又有花生与奇亚籽的颗粒感，口感层次更加丰富。
既然有这么好吃的奇亚籽花生酱，当然要和大家分享一下，花生酱的各种神仙吃法了。
花生酱搭配面包片
将花生酱搅拌均匀，直接涂抹在面包片上，方便快捷，营养健康，非常适合忙碌的工作党。再加上一杯咖啡或者牛奶，就更完美了。
花生酱搭配沙拉
将喜欢的沙拉材料放进碗里，把奇亚籽花生酱汁淋上去就能享用。
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