俗话说，有人的地方就有江湖，而我却说有娃的家庭就有争吵。这一点你认同吗？
宝妈和婆婆属于两代人，育儿观念多少存在差异。就拿宝宝吃盐这件事来说，妈妈认为宝宝不满一岁不能吃盐，不利于身体健康。
而婆婆却认为孩子应该早点吃盐，辅食有味道宝宝才爱吃，才能有力气。老人甚至还会举例说，自己以前就是这么带孩子的，现在还不是好好的。新手宝妈不但要辛苦跟老公科普育儿知识，还要和长辈“明争暗斗”。
那么宝宝到底多大才能吃盐呢？
对于宝宝多大能吃盐，很多宝妈和长辈们是争论不休。在这里，妖精妈妈给大家一个明确的答案，那就是：宝宝一岁之前不吃盐。
宝宝不满6个月的时候，吃的食物不是母乳就是配方奶，每升含钠量在--mg之间，是足够满足宝宝身体对钠的需求，压根儿不会缺盐。
6个月之后，宝宝开始吃辅食，除了奶里含有的钠之外，辅食中的肉类、蔬菜、水果也都含有一定的钠，这样算下来每天吃进的钠有mg左右，也是可以满足身体所需的。
因此，宝宝一岁前不要吃盐。食物中的盐已经够多了，再吃就是负担。
吃盐过早会对孩子有什么伤害？
一方面，存在患高血压的风险。
这个真的不是危言耸听，在娃娃没满一岁之前，是不能吃盐的。因为在这之前吃盐，在长期的饮食习惯当中，就会让他们养成重口味的习惯，而且口味可能会越来越重。
积累到一定程度之后，摄入的食用油就会超标，导致摄入过多的食盐。对于身体的危害是不言而喻的，这一点是需要知道的。
而且保持清淡的饮食习惯，对身体健康是有好处的，如果口味太重，就会增加患上高血压的可能性。
另一方面，影响唾液分泌。
在一岁之前，唾液分泌也是有作用的，这里面含有抑制细菌的酶，可以起到保护口腔和呼吸道的作用。
宝宝要是过早地吃盐，就会影响到唾液的分泌，从而损伤呼吸道的健康，是非常不可取的。
除此之外，还会影响肾脏的代谢。
如果摄入过量的食用盐，就会增加宝宝体内的新陈代谢负担。尤其是在一岁之前，娃娃的循环系统没有发育完全，就可能会对他们的肾脏造成一定的负担，影响它的带着功能，是非常危险的一件事儿。
太晚吃盐会对孩子有什么影响？
缺钠和碘对孩子的影响
很多妈妈觉得那既然专家不建议太早吃盐，是不是意味着越晚吃越好呢？其实并不是，孩子太晚吃盐，就无法摄入盐里面的钠与碘，会对孩子造成不好的影响。
比如会造成孩子智力低下，学习能力差，甚至出现呆，傻，聋哑的情况。更容易得甲状腺疾病，严重碘缺乏会引发地方性克汀病。还可能导致身体机能下降，劳动力不足，全身没有力气，更加容易乏力
什么时候是给宝宝加盐的“最佳时间”？
一岁开始吃盐是比较好的时间段
孩子到一岁的时候，更多的营养是从辅助中吸收，随着孩子的身体增长，对钠的需求量也会逐步增长，这时候我们就要给孩子补充盐分了。
一岁之前，孩子的味觉记忆还没有形成，所以即使我们不给他吃盐，他也不会有什么反抗心理。
但是一岁之后，孩子的好奇心和求知欲也会增长，会想尝试爸爸妈妈们的饭是什么味道，这个时候如果再不给他吃盐，心里会觉得不舒服。
孩子如何吃盐比较健康？
最重要的就是合理吃盐比例，刚开始吃盐的时候一定要注意盐的用量，一般情况下每顿饭1-2g。
如果担心他们不能接受，可以慢慢的培养，家长和孩子的饮食习惯和时间的统一性。平时，可以多给他们吃一些海带紫菜之类的食材，提前让他们适应，而且还可以起到补充碘和钠的作用。
平时做辅食，一定要注意看一下配料表，现在很多的辅食都是半成品。里面都是含有一定食盐的，再做的时候注意不要加多了。
另外，日常用的很多调味品，里面都是含有食盐的，像常见的酱油、生抽、蚝油和花生酱等。所以在用到它们的时候，加食盐就需要注意了，不要一个不小心把食盐加多了。
如果遇到盐味比较重的时候，适当的让宝宝少吃或者是不要吃，也不要凭借着自己的口味来决定娃娃的口味。当你觉得一道菜味道淡的时候，可能对于他们来说就刚刚好。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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