治疗白癜风的大医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html想减肥还想吃火锅？别吃错了，做到“3不吃”，边吃边瘦有句话这样说：“连自己的体重都控制不了，怎么控制自己的人生？”虽然有些夸张，但侧面反应了一个人的自律能力。一个身材好的人不一定自律，但自律的人，一定能管理好自己的身材。能管理好自己的人，工作能力也一定不差。只是现在美食的诱惑太多，想享受美食还想瘦，就没有那么简单了。女人，十个人九个人在减肥，但十个人都爱吃火锅，这句话一定没错。想减肥还想吃火锅？别吃错了，做到“3不吃”，边吃边瘦。吃火锅吃火锅，不管在哪个季节都是一种享受。夏天吃火锅大汗淋漓，排寒祛湿，冬天吃火锅驱寒保暖，更舒服。但如果你还在减肥，那就不要肆无忌惮的吃火锅了。都说减肥的人，每天都是算着热量吃的，想要过嘴瘾，还想瘦，吃火锅也是有诀窍的，不能想吃什么就吃什么。下面分享想减肥还想吃火锅的“3不吃”，做到了你也可以吃着火锅减着肥。吃火锅减肥吃火锅“1不吃”：不吃麻辣锅和牛油锅牛油麻辣锅想要减肥还想吃火锅，首先要选好锅底，清汤锅，三鲜锅，番茄锅，菌汤锅都可以，这些都比较清淡，没有过多的油脂。但唯独麻辣锅和牛油锅，都是一层厚厚的红油，一口就是几百卡的热量，跑步3公里才消耗卡热量，所以还是别吃了。减肥吃火锅“2不吃”：不吃蘸料芝麻酱其次是蘸料，一定不要再点蘸料了，除了蒜泥和醋，其他的蘸料就不要吃了。克芝麻酱中含有千卡的热量，吃一份芝麻酱蘸料跑10公里都消耗不完，所以还是别吃了。花生酱的热量仅次于芝麻酱，这两种是最高的，一定不要吃。蘸料用醋和蒜泥就可以了，清淡低热量，好吃不增肥。减肥吃火锅“3不吃”：不吃丸子和五花肉五花肉最后，吃火锅的火锅菜，丸子就不要吃了，里面淀粉含量比较高，也不健康，添加剂也很多，吃了还容易增肥。五花肉也一样，肥肉热量很高，吃一口都是脂肪，也是要戒掉了。除此之外，鱼片，大虾，牛肉片，蔬菜等，都是可以的。当然前提是不要吃太多，7分饱即可。以上就是想吃火锅还想减肥的“3不吃”，你只要能做到，吃火锅也能减肥。
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