早餐是三餐当中最重要的，不仅要坚持吃，还要尽可能的吃得健康才行。现在正处于夏季，对待炎热的夏季很多人可能都觉得没有太好的食欲，因此也有很多人就因此忽略了早餐，觉得不怎么想吃就不用吃了，在这里医院/医院中医专家段心好主任提醒：早餐很重要，或多或少都应该吃一点!
夏季养生早餐应该怎么吃才健康?
早餐食谱1：
购买：小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙。
制作：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配毫升豆浆一起食用。
早餐食谱2：
购买：全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋、黄瓜。
制作：取全麦面包两至三片，鸡蛋煮熟，再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐，配一根香肠，饮用毫升酸奶。
早餐食谱3：
购买：汉堡面包、奶酪、果酱、早餐奶、营养麦片、猕猴桃。
制作：汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪;一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。
早餐食谱4：
购买：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄。
制作：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为毫升。
医院肿瘤科段心好主任早餐食谱5：
购买：豆沙包、豆浆、腐乳、鸡蛋、苹果。
制作：取两个小豆沙包加热，鸡蛋煮熟，取腐乳少量，与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为毫升。
夏季早餐养生食谱建议5则?以上就是医院段心好主任对早餐方面相关饮食所提的一些建议，早餐饮食不用吃太多，但是一定要吃得够营养才行。
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