北京哪家治疗白癜风医院比较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/北京哪家治疗白癜风医院比较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/减肥对于肥胖患者是最大的目标，很多人往往通过节食的手段来减肥，往往效果不佳，还有着副作用，一旦停止节食，还会反弹，这也是广大减肥者的苦恼，其实有一种方法不用节食也能减肥，效果还很惊人，每天吃一顿，一个月能够瘦十斤，是不是很惊人，而且这个东西燃烧脂肪功效惊人。花生能减肥营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。实验证明：每天吃花生半年体重减掉10斤早在“花生营养价值产业前景国际论坛”上，美国营养专家表示，美国哈佛大学公共卫生医院，曾组织了名患肥胖症的中老年男女，分为两组，一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主)，一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。半年后，两组人的体重平均都减了11磅，但一年后，第一组的体重却出现反弹，而吃花生的那组体重却没增加。每天吃7粒花生降压减肥老醋花生美味不长胖花生配醋，不但口味好，而且有增进食欲、促进消化、杀菌等功效。花生虽然被称为“长生果”，但毕竟脂类含量高、热量大，而醋中所含的有机酸恰好是解腻又生香的，因此，用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7-10粒，坚持服用，可取得降血压、软化血管、减少胆固醇堆积的效果。但需注意的是，食用老醋花生要适量，最多十几粒，吃后一定要及时漱口，否则对牙齿健康不利。花生米减肥食谱吃货瘦身法宝一、老醋花生米材料主料花生米克。辅料青红椒25克，圆葱15克，胡萝卜少许。调料色拉油适量(实耗20克)，蚝油20克，海鲜酱10克，橙汁10克，陈醋10克，白糖20克。做法1.将蚝油、海鲜酱、橙汁、陈醋、白糖调和成汁，炒锅上火，倒入色拉油、放入花生米，逐渐加热，将花生米炸至金红色时捞出待用。2.取一深点的汤盘，将花生米放入盘中，浇上调料汁。3.将青红椒去蒂去籽切小丁，圆葱剥去皮洗净切小丁，胡萝卜洗干净切丁，将青红椒丁、圆葱丁、胡萝卜丁末撒在花生米上即可上桌。想减肥的朋友们不妨去试一试，每天几粒花生，轻轻松松减肥成功，是不是很神奇，不要再等待了，马上行动起来，祝你们早日减肥成功。
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