如果你有一个项目，需要长时间的会议，消耗高强度的注意力，体力，那么这里有一些好的建议可以供你参考。
水。买一个漂亮的不锈钢水杯或水壶，每两个小时补充一次水份。
找到食物来源。在会议室周边，找寻食物来源，一般举办者都会备用一些食物供会议者食用。
带上食物。花生酱和饼干是一种很好的零食，也可以带不易碰伤的水果（桔子，苹果，梨等），有助于保持健康。
确定购买食物的预算。你需要确定你是否要离开办公室去吃顿真正的饭。不要在零食上花费过多，你会摄入不健康的糖和脂肪。
保持卫生。尽可能经常洗手，尤其是在处理任何食物之前。
泡茶。如果你感到不安或者有些失眠，泡个茶，茶可以帮助你平静心情，特别是洋甘菊茶。
偶尔放纵一下。只是不是每餐，偶尔的糖果和甜食是好的可以激发你的热情，提高你的注意力。
作者：qusuxiu
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