患上糖尿病后,每天注意饮食来控制血糖是很必要的,但也不像有些人所说的那样“这也不能吃,那也不能吃”。其实糖尿病人要是在血糖控制的比较稳定的时候,是不必太忌口的,只不过吃什么都要讲究个量,但是糖尿病人在血糖不稳定的时候,最好有些含糖量高的食物,尽量要少吃或是不吃,以免血糖失控。夏季来了小编就给大家介绍3种夏季水果与日常3种调味品,糖尿病人最好在血糖不稳定时慎食。
不建议血糖不稳定时吃的3种调味品
1.耗油
耗油是一种调味品。不但味道鲜美,而且营养价值很高。但是痛风与糖尿病患者却不宜多吃,因为耗油吃多了会上火,因此容易引发各种炎症。而且耗油是高嘌呤食物,不适合痛风和糖尿病患者多食,而且耗油中糖的含量也不低。所以糖尿病患者在血糖不稳定的时候,最好不要食用耗油。
2.花生酱
花生本身的脂肪含量就很高,而且花生酱中含有大量的糖分,所以建议糖尿病患者在血糖不稳定时,最好不要食用花生酱。
3.甜面酱
甜面酱的主要原料是以淀粉为主,而且含糖量是较高的,糖尿病患者在血糖不稳定时,吃甜面酱容易让血糖升高,所以建议糖尿病患者在血糖不稳定时,最好不要食用甜面酱。
在夏季糖尿病患者在血糖不稳定时不建议食用这3种水果
1.哈密瓜
夏天人们吃些哈密瓜,不但可以用来消暑止渴,而且还能缓解紧张焦虑的情绪,增强身体免疫能力、保护心血管,但是哈密瓜的含糖量较高,不易于糖尿病患者在血糖不稳定时食用。
2.葡萄
葡萄是夏季常见的水果之一,葡萄含有多种维生素与矿物质及人体所需的氨基酸,具有生津消食、缓解疲劳、补血益气的作用,但葡萄属于高糖类水果,所以糖尿病患者在血糖不稳定时不建议吃葡萄。
3.荔枝
荔枝是夏季开胃益脾的美味水果,荔枝营养丰富,含有维生素C、维生素A及葡萄糖、蔗糖等营养成分,具有促进食欲、消肿止血、补虚益肺的功效,但是荔枝含糖量较高,而且荔枝性热,吃多了容易上火,糖尿病患者在血糖不稳定时,最好不要食用荔枝。