当你的孩子上初中和高中的时候，他们的品味正在改变，他们感到非常独立，他们有很多意见。
他们午餐的口味更是如此。
那种黏糊糊的白面包上夹着花生酱和果冻三明治和一袋小胡萝卜的日子已经一去不复返了（除非那是他们所渴望的）。相反，多样性才是游戏的名字，混合搭配的选择可以保持午餐的新鲜感。
如果包装隔热容器没问题，那么昨晚的晚餐就可以成为第二天的午餐。烤意面和砂锅菜，汤和炖菜，蛋饼和更多可以很容易地重新包装为那些喜欢吃剩的人。
但是，如果你和你热爱食物的孩子喜欢速食、不用煮、常温的食物，那就继续往下读吧。下面这些关于学校午餐的建议都很简单，你的孩子可以自己做，而且很好，你可能会想要借鉴一些自己的想法。
当谈到三明治的选择时，卷饼和玉米饼只是一个开始，而不是普通的面包。如果普通的面包片或风车已经不适合它了，那就换一种新的口味和质地吧。
百吉饼(迷你或全尺寸)、椒盐卷饼、印度烤饼、英式松饼、羊角面包和冷冻华夫饼，这些都是改变孩子做三明治方式的有趣方法。
选择一种馅料，比如火鸡和奶酪；煮熟的鸡蛋和蔬菜切片；剩下的烤鸡；也可以选择蔬菜，比如沙拉三明治、牛油果泥和羊乳酪、剩下的帕尔马干酪茄子或鹰嘴豆“鸡肉”沙拉。
不要只吃普通的蛋黄酱，可以用酱汁给派对带来更多的味道。试一试：
味奶油奶酪
芝麻酱是用芝麻做的，不是坚果
橄榄酱或其他咸味浓郁的蔬菜酱，如马弗莱塔调味料或贾第尼拉酱
香蒜沙司，无论是罗勒还是晒干的番茄
柔软且易于涂抹的奶酪，比如山羊奶酪或马斯卡彭奶酪
奶油沙拉酱和蘸酱，比如jalapeo牧场奶酪或蓝纹奶酪
如果你的孩子根本不想要面包呢？把切好的奶酪和冷切的卷饼（或替代植物肉），或者把切好的奶酪和蔬菜切成块串在烤肉架上。按照上面的建议加一盒蘸酱，或者搭配久经考验的牧场酱、鹰嘴豆泥或芥末酱。
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