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低卡减肥早餐食谱复禾健康

减肥现在已成为减肥要减得有技巧,首先应从早餐开始,让你从“早”开始瘦,瘦得快,瘦得好!下面,小编就给你推荐十种低卡路里的美味减肥早餐食谱,让你吃着享瘦噢!那你还等什么呢?赶快试试吧!低卡减肥早餐食谱1.PBB三明治这种花生酱搭配上香蕉的三明治是摇滚之王猫王最喜欢的三明治。每一片烤松饼涂上1茶匙的花生酱,再放上1/4只香蕉,还可以放上一些蓝莓。卡路里含量:.芝士蛋烤面包想在你最喜欢的周末吃到这个早餐吗?自己动手在厨房做就可以了。准备一个蛋卷,两份蛋白加上菠菜、西红柿、以及奶酪,再用两片白面包夹着来吃。卡路里总量:.蜜糖燕麦燕麦只要选用你喜欢的口味,加上蜜糖就可以了。做一碗燕麦片,倒上蜜糖,最后淋上脱脂牛奶,同时,也可以配上6盎司橙汁来喝。卡路里总量:.鸡蛋三明治这可以说是最简单,最容易做的早餐了,很多上班族都会把鸡蛋三明治当成早餐。加上一杯冰镇的拿铁,你喜欢在拿铁中加入脱脂牛奶。卡路里总量.水蜜桃芭菲这种小吃非常容易做,在做的过程加如酸奶,可以帮你补充钙质。准备1/2茶匙脱脂香草酸奶,加上1/4格兰诺拉燕麦卷,加上1/2个新鲜水蜜桃,最后在表面一点肉桂卡路里总量:上面就是小编给减肥的女性朋友们提供的美味减肥食谱哈!大家赶快试试吧!既让你享受美味又能瘦身减肥哈!


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