看了美国人的一日三餐,人高马大抵抗力强是

看了美国人的一日三餐，人高马大抵抗力强是有原因的，营养太过剩。大家好，我是琦哥说美食，祝大家开心每一天。说起美国人，大家的印象中是人高马大，电影里那些硬汉形象，几乎都是美国人。健身的大块头也是美国人居多，那么美国人的身体这么壮，平常一日三餐是如何的呢？今天琦哥带你了解一下，普通美国人的一日三餐，原来人家长的人高马大是有原因的，喜欢吃的都是这些东西。一、早餐丰富+高热量美国人早餐的标配：汉堡、牛奶、麦片、水果。上班族途经肯德基、麦当劳等快餐店，买个汉堡喝一杯可乐，就可以上班去了。不上班的美国人，早餐也是在8点前完成，食物基本是比较重复的，烤面包、烤香肠、煎薄饼等搭配牛奶、咖啡、麦片。也有很多人将面包土司上抹上花生酱、果酱，夹着的培根鸡蛋，做成三明治。如果时间充足，也注意营养搭配，多吃一些蔬菜沙拉。二、午餐简便+快餐美国人不管是学生还是上班族，都不会回家吃午餐，基本是方面简餐。很多人自己带饭，吃早餐的时候就把午餐准备好，放入饭盒或者牛皮纸袋中。比如早餐剩下的面包、三明治，加上沙拉、酸奶；或者去快餐店吃些披萨，在美国快餐店要饮料的话，大多数是可以无限续杯的。表面说是省事方便，实际上美国人还是比较节省的，怕午餐浪费钱。三、晚餐正式+牛排美国人比较重视晚餐，也是一天最为丰富和讲究的。分为前菜、主菜和甜食。前菜有一些浓汤，可以打开胃口，然后上我们比较熟知的牛排、羊排、猪排、鸡排等肉食。这些肉食搭配一些蔬菜色拉、意大利面等食用，最后上美国人喜欢的甜食，比如蛋糕、水果派、冰淇淋等。在烹调方法上，多喜欢煎、烤、炸的方法，味道咸甜、热量极高。像烤牛肉、煎牛排、烤羊排、烤鸡排等等，美国人尤其喜欢吃肉。当然这样吃法，高蛋白、高热量，使美国人普遍长得人高马大。但是也容易超重、导致身材过胖。据统计数据，美国人每年吃掉的牛肉远超中国，笼统的说就美国每年消耗的牛肉是中国的7倍，美国人民几乎天天要吃牛排。将牛排当作他们的常见的主食一般！经过这次疫情，我们更加了解多吃牛肉的好处，可以补充能量，增强免疫力，促进新陈代谢，补充蛋白质，提高身体的抵抗力。我们中国的牛排的销量丝毫不比国外的差！中国牛排毫不输国外，我们也能吃得起牛排越来愈多的喜欢吃牛排，在家里给家人和自己煎一块牛排，比起牛排餐厅动辄几百的人均消费，在家和家人一起吃煎牛排搭配水果和蔬菜。这款大希地牛排用的牛在自然环境下纯天然放养，才能做到鲜嫩可口，整块牛排原切不拼接，每一条纹路都看得清清楚楚。大希地牛排做法也非常简单：（建议收藏）自己动手，锅内放油，牛排两面煎熟，浇上赠送的黑胡椒酱，香气扑鼻，让人欲罢不能。一咬下去就会有肉汁溢出来，而且是浓香的牛肉味，切的时候就感觉肉质十分鲜嫩，软滑，一家人围坐在一起享用，别提有多温馨了！牛排不仅美味高营养，而且现在价格实惠，老少皆宜，尤其是非常适合小孩和孕妇了！原价元的大希地牛排，现价秒杀元，一份10片，每片平均不到15元钱，简直太实惠了。点击下方商品卡，给家人和自己来一份香喷喷的牛排吧！看了美国人的一日三餐，人高马大抵抗力强是有原因的，营养太过剩。大家好，我是琦哥说美食，每天分享美食菜谱与烹调技巧，精挑细选价廉质优的食材，节省您的选购时间。如果你喜欢这篇文章，请帮忙点赞、评论、转发和收藏，对我来说是创作的动力噢。

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