皮肤科医生彭洋 https://m.39.net/pf/a_4305597.html关于减肥，想必真的想瘦的，都会尝试过蔬菜减肥法，将蔬菜简单水煮，再配以美味的蘸料来吃，也不失为一种美味，可是想必很多人不会想到，这些调味料有些也是热量满满，吃了让人食欲大增不说，它自身也是卡路里的重磅来源。那么哪些调味料卡路里含量较高呢？老干妈老干妈广受大家欢迎，其独特的辣味连老外都被深深折服，但就是这美味的调味料，热量含量也是不低的。每克老干妈热量达大卡，如果是经常吃老干妈的人，往往多吃两勺就相当于多吃一碗饭，这无疑减肥路上的阻碍啊。沙拉酱沙拉酱几乎是沙拉必须，其美味程度也让人折服，不过沙拉酱脂肪含量高达78.8%，因而对于减肥的人，沙拉酱也是少吃些为好哦。芥末酱芥末是吃日料刺身时的必备，芥末酱含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素，芥末酱还具有杀菌消毒、促消化、增食欲的作用，但芥末的热量也是较高的，克芥末有大卡热量，想不到这味道特殊的芥末也是热量的来源。番茄酱番茄是有助于减肥的，但是番茄酱中含有水、糖和食品添加剂，因而会加大其中的热量。特别是现在薯条、意面以及一些其他的油炸食品，搭配番茄酱都是很好的组合，因而在选择这项美味时，也要考虑下热量是否超标了。花生芝麻酱花生酱和芝麻酱是两个类别，但味道相似，同样味道香浓，热量都是很高。每克花生酱的热量高达大卡，克芝麻酱的热量高达大卡，素有热量之王之称，许多人本想着减肥来盘沙拉，来盘青菜，浇上花生芝麻酱，也可以美味的饱餐一顿，但这样的热量摄入可是一点都不低呢，完全违背了减肥的初衷。这些调味料热量这么高，难道只能吃无味的水煮青菜了吗？其实调味料中也不乏低热量的调味料，一起来看下都有哪些吧。黑胡椒黑胡椒也是调味料中的宠儿，麻麻的香味可以给食物增色不少，黑胡椒每克含有的热量只有67大卡，是不是觉得找到了减脂餐的好伴侣？薄盐酱油薄盐酱油顾名思义，也就是少盐的酱油。薄盐酱油由大豆和小麦制成，含钠量比传统酱油低30%，可以避免摄入过多的钠使身体水肿，提味的同时又可以避免摄入过多的盐。柠檬汁柠檬汁味道清新，可以去除食物的腥味和异味，在烤牛排、三文鱼等肉类菜时，可以帮助食物更加美味，也可以帮助食物消化，且热量低，每克只有37大卡。食用醋醋可以帮助食物的消化吸收，延缓胃的排空速度，降低餐后血糖反应，有效减少脂肪的堆积，可以作为减肥时期的好伴侣哦。减肥过程中，虽然控制了饮食，但也不要忽略细节，像调味料这些，虽然看似不起眼，却是无形中加大食量、让热量超标的罪魁祸首，难怪对于减肥者，最多的奉劝就是清淡饮食、少油少盐，油和盐会让食物味道变香，色泽更佳，不过也是让人吃了还想吃，一发不可收拾胖起来的小恶魔。李锦记薄盐生抽ml*2+味蚝鲜g*2酱油箱装淘宝月销量￥59.9￥65.9购买已下架
转载请注明：http://www.abachildren.com/sszl/6837.html
联系电话：