白癜风哪个医院治疗好 http://www.znlvye.com/m/大家都知道，高血压患者要少盐、少糖、少辛辣。人们普遍意识里认为食盐才是引发高血压的罪魁祸首，在防治高血压时，只要做到按时用药，平日吃食少放盐，以清淡为主就行了。但许多人也有疑惑，为什么我每天几乎不吃盐了，可是我的血压下降还是不明显，反而有时还有上升的迹象。小编在这里想说，那是因为你没弄清楚引发高血压的罪魁祸首是什么。其实，引发高血压的祸首不是食盐，而是“钠”。平时吃东西时你只注意少吃盐，但是其他食物中也许钠的含量会更高，这也就是为什么血压不降反升的原因。钠不仅只存在于食盐中，很多吃食看起来无味不含钠，但其实钠含量相当高，高血压患者要特别注意，以下几类食品中钠含量较高的食物：1.白吐司大家觉得白吐司吃起来，没有什么味道，在潜意识里就觉得它的钠含量不高，但其实早餐中两片白吐司加起来的钠含量几经查过毫克，如果再放点奶油或者花生酱，其中的钠含量只会更高，尤其是奶油中含有很多的钠。2.上海青吃蔬菜对身体很好，可是对于高血压患者来说，钠含量高的蔬菜，只会把血压越吃越高。上海青这种蔬菜钠含量较高，平均每颗中的钠含量达到了.5毫克，所以高血压患者不能吃这种蔬菜，要特别注意，食用蔬菜时也要选择钠含量低的蔬菜。3.低钠盐所谓低钠盐，其实是以钾来代表钠，但其实无论怎样，1克低钠盐中也含有.4毫克钠，所以我们在食用低钠盐时，也不能肆无忌惮，最好是无论什么盐都少吃或者不吃。4.凉面夏季天气热，凉面成为了填饱肚子的首选，但是高血压患者就不能吃凉面，因为一盒凉面平均的钠含量达到了毫克。小编在这里告诉大家要吃适合自己身体吸收的食物，高血压患者不要吃含钠高的食物，认清高血压背后真正的“黑手”，成功防治高血压。
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