嘌呤ldquo大户rdquo公布

随着社会的发展，人们的饮食结构发生了很大的变化。随着幸福感的增加，身体的负担也增加了。各种疾病更容易找上门来，给身体器官带来各种伤害。

所以在日常生活中养成良好的饮食习惯的重要性不言而喻。然而，有些人尽管预感到身体存在隐患，却仍然“不顾一切”地追求美味，在享受口腹之欲的同时，也给身体带来了极大的隐患。比如“痛风”和“肾衰竭”就是最常见也是最麻烦的两种。

真实案例：小浩是某高校的研究生。因为从小家里条件就不是很好，小浩不得不依靠读书来改变自己的处境，给父母带来好的生活。所以他坚持走下去，努力考上研究生，付出了比别人多一倍的努力。从读研开始，小豪就一直有国家补贴，生活压力也不是特别大。整个人的精神也松懈了，开始时不时的买点零食缓解压力。

然而，过了一段时间，小浩的学习之路虽然一帆风顺，但身体似乎出现了一些问题，时不时会感到手腕疼痛。当时他以为写多了，医院。然而，过了一段时间，除了手腕疼痛，小浩身体虚弱，精神越来越不集中，连日常的实验都难以进行，医院。

然而，让小浩没想到的是，检查报告显示，他的尿酸值出奇的高，达到了umol/L，医生告诉他，由于尿酸值长期过高，对他的肾脏造成了严重的影响，出现了明显的不可逆的衰竭。

面对这样的结果，小浩坐在椅子上一句话也说不出来。根据小浩的日常习惯，医生判断他尿酸值升高的原因应该是饮食，尤其是甜食。

医生提醒：尿酸高、肾功能弱的人应尽量远离以下食物。

1.腰果

深受学生党和上班族欢迎的腰果来自其他国家。坚果含有大量的矿物质，可以补充身体疲劳时的体力，所以是很多人常吃的零食。但很多人不知道的是，腰果中含有大量对人体有害的嘌呤，这是尿酸的主要来源，所以你在吃的时候一定要控制量。

2.花生

美味的花生酱是由花生制成的。花生酱无论是作为酱料还是涂在面包上，都令人垂涎三尺，在早上的餐桌上也并不稀奇。而且花生炒着吃或者煮着吃都好吃。吃花生的人一定知道，花生里也有很多嘌呤。嘌呤类食物是高尿酸患者首先要杜绝的，如果不及时检测就会有危险。

3.饮料

现在各种饮料层出不穷，很多人几乎每天都喝。它们和油炸食品一起成为一些人的最爱。但饮料之所以好喝，是因为它含有大量的糖分，但摄入后能使身体分泌多巴胺，从而产生“满足感”。但很多人不知道的是，如此高的糖分摄入，会加速体内尿酸的合成，特别是增加肾脏的负担，对身体的伤害非常大。

医生提醒：要远离高尿酸，应坚持以下行为