孩子咀嚼训练是一件很重要的事，很多妈妈不知道该怎么做，其实只要适当增加食物的粗糙程度，逐渐从米糊过度到固体辅食，就能慢慢训练。
3款能锻炼宝宝咀嚼的辅食，健脾养胃又补钙，宝妈快学会。
今天小编带来3道能训练宝宝咀嚼的辅食，健脾养胃又补钙！宝妈快学了给孩子做！
1、鲜虾豆腐糕
适合月龄：10个月以上
食材：鲜虾40克、豆腐40克、鸡蛋1个、胡萝卜20克、冬瓜10克、玉米淡粉8克、花生酱适量
制作方法：
1、将虾去皮挑去虾线，再切成小块，放入搅拌机中打成虾泥，放到大碗中备用。
2、冬瓜去皮后切成薄片或者小块。
3、豆腐用开水焯一下去除豆腥味，再用勺子碾压成小块。
4、胡萝卜去皮切碎。
5、将冬瓜胡萝卜豆腐和玉米淀粉一起放入搅拌机中，再打入一个鸡蛋，用搅拌机把所有食材搅拌均匀做成蛋糊。
6、先在虾泥中加入蛋黄搅拌均匀，再顺时针充分搅拌均匀，滴入两滴亚麻籽油。
7、在碗底铺上烘焙纸，倒入搅拌好的糊。
8、直接冷水上锅蒸15~20分钟，熟透成型就可以出锅啦。
2、山药奶酪蛋糕
适合月龄：10个月以上
食材：面粉10克、鸡蛋液40克、虾皮1克、山药40克、奶酪10克
制作方法：
1、将山药切成薄片。
2、奶酪用擦板擦成碎沫。
3、虾皮用清水浸泡冲洗一下，虾皮捞出，挤干水分，稍微切碎。
4、山药放入搅拌机中，倒入虾皮，淋入蛋液，打成山药糊。
5、将面粉加入蛋液中，一起加入奶酪碎，用小勺搅拌均匀。
6、将面粉倒入小碗中，放入蒸锅，冷水上锅蒸15分钟，熟透就可以出锅啦。
3、豆腐蛋饼
适合月龄：11个月以上
食材：鸡蛋1个、虾皮2克、玉米淀粉2克、豆腐克
制作方法：
1、将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌成蛋液。
2、将豆腐切成0.5厘米的薄片。
3、烧一锅水，把豆腐放入开水中焯一下，焯好后捞出，沥干水分加入蛋液中，用筷子轻轻拨动，让豆腐沾满蛋液。
4、把虾皮用清水浸泡，再切碎碎。
5、锅中刷一层植物油，等锅烧微热的时候，把裹满蛋液的豆腐一片片放入锅中间一下。
6、等到豆腐一面熟透，蛋液凝固，推动豆腐能够晃动，就可以翻面，煎至两面金黄即可。
7、在煎豆腐的时候，可以在剩下的蛋液中加入虾皮，再加入玉米淀粉，用筷子搅拌均匀。
8、煎好豆腐晃动一下，确定熟透了，再摆放整齐，直接在锅中倒入蛋液，前后左右，轻轻晃动不粘锅，让蛋液均匀的平铺开，摊成蛋饼。
9、再小火慢慢烘焙，直到蛋饼凝固。
10、把蛋饼拿起来，翻个面，继续小火慢煎2分钟，让豆腐煎成微焦的金黄色，确保蛋饼熟透，就可以出锅啦。
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