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落花生酱拌饭,拌面条,炒菜,拌菜,下

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我的健康码突然出问题了,在问题没解决之前,只能居家观察。

最近工作一直很忙,没有时间休息,吃饭也是胡乱对付一口。

被疫情被动地放了假,虽然有很多工作等着去处理,但也没有办法,只能安于当下了。

闲下来给素友出两个菜谱,希望疫情早一点结束,回到正常的生活状态。

《落花生酱》--可以用来拌饭,炒菜,拌菜,下午茶佐餐,汉堡夹料等。

现在是吃水煮花生的季节,从地里刚刚起出来的花生,冲洗干净外壳的泥土,扒开外壳,取出里面的鲜花生,直接放到嘴里,刚咬一下,一股清新的味道马上充满口腔。感觉自己已经和田野融合在了一起。这种感觉是花生产地之外的人无法体验到的。

社区网购了2斤刚出土的花生,虽然上面的泥土足有2两之多,但是相比花生的新鲜,这是可以接受的。

原料:

花生克(已去皮)

大豆拉丝蛋白克(干料计)

鲜香菇克

鲜金针菇克

调料:

干花椒15克

鲜红尖椒20克

郫县豆瓣酱20克

黄豆酱15克

干黄酱10克

甜面酱10克

黄豆酱油10克

胡椒粉10克

五香粉5克

制作:

1.花生50克,小火炸熟。

2.香菇切丁(小指头大小),金针菇切断(3厘米长),大豆拉丝蛋白水泡20分钟后切丁(1厘米长宽)。

3.炒锅加入油,分别炸香菇,金针菇,大豆拉丝蛋白。炸制程度:香菇外皮微硬,金针菇半干,大豆拉丝蛋白外皮变黄变硬。

4.取一点炸好的香菇,连同第一步炸好的花生放入料理机中,加少许香油,打至黏稠取出。

5.炒锅烧热,加30克植物油(大豆油,花生油都可以),下入花椒(已经水泡20分钟,用料理机打成泥)小火浸炸5分钟,用密漏打出花椒渣,下入郫县豆瓣酱煸炒出香味,接着下入黄豆酱,干黄酱(已提前用水泻好),甜面酱,炒香后下酱油。加入克清水,下入鲜花生克,烧开持续2分钟。

6.待汤汁所剩不多时,下入炸好的香菇,金针菇,大豆拉丝蛋白。加入五香粉。大火靠至见油不见汁时关火,加入第4步打好的花生香菇糊,加入胡椒粉搅拌。

素食报出品的这一款“落花生酱”独具特色,口味香辣,可以用来拌饭,炒菜。也可以作为面条的伴侣,更可以作为下午茶的佐餐伴侣,汉堡加入它,中西合璧的口感也是很好吃的。因为最终出来的状态是见油不见汁,所以保质期相对也长,放冰箱里半个月没问题。

有的素友说不喜欢炸制,您也可以采取主料不炸制,而是煸炒处理。其他步骤不变。只是不炸制的口感和保质期会有所不同,建议及时食用,不要长时间存放。

无论多大风浪,要安住当下

德尔塔新冠变异病毒传播力度很大,我们要积极响应国家对疫情的各种措施,减少聚集,戴口罩,不去疫情风险地区。

同时也要增强自身抵抗能力,在饮食上合理搭配,适当锻炼,保持良好心态。发现自己和家人有疑似症状要及时汇报相关部门,听从疫情防控人员安排。健康码变黄变红,绝对不能到处乱走,相信国家大数据的科学性,不要自己主观臆断,大意轻心。

每一位公民都是抗疫的战士,传播正能量!




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