周一到周五忙碌的早上，不是上班就是上学，又想多睡会懒觉，又想吃健康一些的早餐，不如尝试用微波炉做个三明治，只需要3分钟哦，今天就来和大家分享一下三分钟三明治的做法。
食材：面吐司、鸡蛋、番茄酱
器具：微波炉
做法：
1.首先在吐司上打一个生鸡蛋，然后用勺稍稍戳碎，使蛋黄和蛋白均匀分布在面包片表面。想要口感更好，就尽量铺满整片面包。
2.用手指捏一小撮盐均匀地撒在鸡蛋液上，这样会更佳有味道，然后再放上火腿、生菜或者其他喜欢的配菜，最后盖上另一一片面包
3.在表面涂抹番茄酱，或者有自己喜欢的其他沙拉酱也可以。我喜欢一半番茄酱一半沙拉酱，真的超美味。
4.在面包外卖盖一个可以进入微波炉的深碗之类，然后放入微波炉，W为例，高火1分钟。
5.1分钟出来鸡蛋液基本凝固，只有少许糖心蛋黄，不会爆浆和流淌。假如喜欢全部凝固的，可以增加微波时间10-20秒。除了鸡蛋外，中间还有夹很多其它食物的，可视情况适当增加时间。
6.拿出来后，可以再根据自己的喜好，涂上花生酱等，口感更好。
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