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孩子最喜欢的6道早餐,简单好做,营养丰富

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有营养的早餐是一天的开始,所以吃早饭特别重要,很多宝母为了让孩子早上吃很多,每天都绞尽脑汁改变形状,今天我们要把孩子最喜欢的六份早餐拼在一起,营养丰富,做法简单,宝妈妈们赶紧收藏吧。

食材:泰国糯米50g,芒果1个,椰子纸浆ml,砂糖1小勺,盐1小勺。

做法:将糯米提前3小时浸泡,将椰子糖浆放入小锅中,加入砂糖和盐,加热至完全溶解,煮过的椰子糖浆只剩下1/10,剩下的放在泡过的糯米里,用电饭煲煮糯米饭,煮好后用勺子把饭煮开,芒果去皮,去除核,将果肉切成厚片,糯米饭放在碗里,然后倒挂在盘子中间,取碗,把芒果片摆在一起,放在剩下的椰子纸浆里就可以了。

食材:鸡蛋1个、牛奶ml、中筋小麦粉g、起泡粉1勺、食用油适量、盐瓣勺、蜂蜜适量、砂糖2勺。

做法:将鸡蛋放入大碗中搅拌,加入牛奶和油搅拌均匀,将小麦粉、泡沫打粉、盐、砂糖均匀混合,倒入蛋液中,再次均匀搅拌,平底锅加热,加入少许油,放入1汤匙糊精,烤到表面起泡为止,把煎饼翻过来,烤到两面变成金黄色,拿出锅装盘,根据个人喜好可以泡蜂蜜或者搭配培根煎蛋吃。

食材:2片吐司、2个鸡蛋、5克砂糖。

做法:将鸡蛋的蛋白质和蛋白分离,注意不要让蛋黄破裂,将蛋白质放入容器中,加入砂糖使其呈硬性发泡状态,将吐司放入烤盘中,喜欢花生酱和番茄酱的可以在吐司表面涂上酱汁,将做好的蛋白质用汤匙挖到吐司表面,用刀或勺子揉成团,然后在捣碎的蛋白质之间挖个洞,放入蛋黄,在一片吐司里放入蛋黄,烤箱度,预热后放入吐司,烤10~15分钟左右。

食材:米饭、鸡蛋、淀粉、胡萝卜、火腿、玉米、豌豆。

做法:胡萝卜去皮,和火腿肠一起切成细条,将玉米粒和豌豆分别煮,在两个鸡蛋中加入少许盐,搅拌到蛋液中,等待备用,锅里稍微放点油,加入胡椒翻炒至断生,加入火腿,加入玉米粒和豌豆粒翻炒,然后倒入米饭,将米饭完全翻炒,粒清楚后加入盐、胡椒调味,再加入1大勺的番茄酱翻炒,取少量淀粉和清水均匀倒入蛋液,混合,将平底锅取干净,加入1小勺油,放入蛋液摊到蛋皮上,鸡蛋液凝固后,将炒饭放在鸡蛋皮侧,将鸡蛋皮对折,整理好形状,好好压住边缘,烤到定型出锅为止。

食材:4片原创吐司、4片火腿、2片芝士、2个鸡蛋。

做法:把鸡蛋放进碗里,用筷子搅拌,等待预备,切好吐司的四个边,取一片,按火腿一片、芝士一片、火腿一片、面包一片的顺序放入,放入后,将面包全部放入蛋液中轻轻涂抹,每面涂上蛋液,平底锅加热后加入少许油,把整个面包放入锅中,用小火慢慢烤,可以把面翻过来继续烤,时间不会太长,自己把握时间,看30秒左右,周围也会烤,烤好后把锅拿出来,按您的喜好剪,或者浇上沙拉酱。

食材:成熟燕麦粥40g、牛奶g、鸡蛋1个、香蕉1个、坚果干酪1根、椰子黄油适量、盐适量、砂糖适量、肉桂粉适量。

做法:取空碗,加入牛奶、鸡蛋、燕麦粉搅拌均匀,这时,加入少许椰子蓉搅拌均匀,喜欢口感丰富,可以加少许糖,把燕麦泥放入烧盘,把香蕉去皮切成片,放入其中,稍微搅拌一下,然后按照自己的喜好排列干果,最后撒适量的椰子,在盘子上铺上锡箔纸,把烧茶碗放进盘子里,烤箱预热,上下度烤20分钟。

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