干饭人，干饭魂
吃饱才是人上人！
天气逐渐寒冷
你要和干饭人说处对象
不好意思没空
但你要是说干饭
一定马上就到
是的，冬天来了
属于干饭人的火锅
正咕噜噜地冒泡等待品尝
但你要知道
就算有G的胃
也容不下火锅之“火”
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太烫伤口腔
恋爱可以慢慢谈
火锅可要趁热吃
但是从火锅里捞出来的烫食
进入口腔
容易烫伤口腔黏膜
形成牙龈肿痛、口腔溃疡等
太辣伤胃
火锅吃多了会出现什么？
会出现笑容
也会“火气”上头
虽然少了
麻辣汤底和鲜辣酱料的火锅
是没有灵魂的
可过食咸辣辛香的食物
会刺激肠胃
产生燥热和湿气
影响消化功能
导致口臭、便秘、腹泻等
太高热量发胖上火
把快乐卷进羊肉、牛肉里
伴着滚烫的火锅底料
可口的酱料一口吃掉
别提有多爽了
但是出来混迟早要胖的
而且高热量食物
也容易“惹火”上身
人生在世，火锅二字
做好以下三点
既能满足干饭人
舌尖上的快乐
又可以享受到不上火的自在
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荤素搭配，干饭不累
干饭人，你愿一生荤素搭配
换吃火锅不上火吗？
只要少点牛羊猪肉
换成脂肪含量较少的
鱼虾就行了
蔬菜可选莲藕、冬瓜
马蹄、生菜、大白菜等
不仅能祛火、解腻
还可以补充维生素
通便和解毒
清汤+清淡酱料
人间不值得
但浓白沸腾的清汤值得
涮好的虾滑、墨鱼滑
蘸上花生酱、麻油、酱油等
较清淡的酱料
照样有滋有味，开心开胃
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