霍思燕最爱的吃火锅减肥法，我试着坚持了半个月，瘦了5斤
“四月不减肥，五月徒伤悲”，10个女人9个都在减肥，但是成功的人不到20%，不是方法错了，就是迈不开腿，管不住嘴。减肥，对于女人，是一生的事业，不断的坚持着，不停的放弃着，盲目的坚持着，导致成功的人少之又少。而成功减肥的人，最多的就是演员了，就像霍思燕，产后从多斤瘦到90来斤，她的减肥方法还是很值得借鉴的。
霍思燕夫妇霍思燕在一次节目中，大方分享了自己的减肥经历，饮食占7分，运动占3分，营养师给她安排的饮食，低脂低热量低糖，减肥效果非常不错，还能吃得好。首先每天只能一顿选择吃得饱饱的，霍思燕选择了中午吃火锅，其次早晚餐低脂低糖低热量饮食，最后每天坚持运动至少2个小时。
减肥晚餐霍思燕早餐以水煮蛋、全麦面包和脱脂牛奶为主，晚餐以水煮西蓝花、水煮芦笋、水煎鸡胸肉、水煮大虾为主，午餐以火锅为主，一日三餐几乎餐餐不少，但减肥效果很不错，合理的搭配饮食，不用饿肚子还能减肥。午餐吃火锅减肥，是霍思燕最爱的吃火锅减肥法，我试着坚持了半个月，瘦了5斤。下面分享减肥火锅的具有做法，一起来看看吧。
霍思燕的吃火锅减肥法霍思燕的吃火锅减肥法
番茄火锅底料，番茄1个，葱姜蒜适量，大虾，牛肉卷，土豆，莲藕，豆腐皮，海带，鸭血。
1、一个小电锅，放入毫升水，加入半块约克的番茄火锅锅底，加入一个番茄，适量的葱段和姜片，大火煮开，转小火煮15分钟。
减肥锅底2、土豆莲藕洗干净去皮，切成片，鸭血用清水冲洗下，切成小块。
准备食材3、海带丝和豆腐皮清水冲洗下，装盘备用。
准备食材4、大虾洗干净，去掉虾线，虾脚和虾须，清水冲洗两遍后，用料酒和胡椒粉腌制15分钟，之后再次冲洗沥水备用。
大虾洗干净5、准备牛肉卷，先放进冰箱，准备好食材的时候拿出来打开包装备用。
牛肉卷6、准备蘸料，不能吃芝麻酱，用少了的醋，香油和蒜泥一起拌成蘸料。
蒜泥香油蘸料7、这样就可以开火煮着吃了，减肥火锅就准备好了。
减肥火锅以上就是减肥火锅的做法，有肉有素，低脂低热量，还可以吃饱，这样的减肥餐估计没人不爱吧，正在减肥或者想要减肥的你，中午可以试试哦，我坚持了半个月，瘦了5斤。
减肥火锅技巧总结：1.减肥火锅不能是牛油的，番茄锅和菌汤锅都可以，不能油分很大。2.减肥火锅，菜品除了五花肉，丸子之类的淀粉和脂肪含量高的，大多数菜品都可以。3.减肥火锅的蘸料，芝麻酱或者花生酱都不合适，热量过大，蒜泥香油，醋类蘸料是可以的。4.食材除了以上的，像香菇，金针菇，生菜，香菜，白菜，娃娃菜，面筋等，都是很适合吃火锅的，热量也不高。
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