为什么花生酱热量那么高,还是有很多减肥人

大家都知道花生酱的热量高，但同时花生也含有丰富的蛋白质和膳食纤维，用它代替黄油和巧克力酱会更加适合减肥人士，因为这些成分对增加饱腹感、延缓吃主食后的血糖反应有帮助，只要在适量的情况下，反而会协助大家进行更健康的减肥。

那么今天VitamixPRO这个型号来打一杯花生酱，用来搭配面包或制作拌面酱都可~

食材：

花生g，白砂糖10g；腰果8颗

步骤：

1.花生和腰果放入烤箱中烤一下会更香

2.所有食材一起放入Vitamix容杯中，开启机器，从低速缓慢调至高速，搅拌1分钟左右即可

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