春天到了，那夏天还会远吗？都说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，春天是减肥的黄金季节，这时女人们又开始忙着叫嚷要减肥了，对于现在这个以瘦为美的年代，“胖子没有前途”常常被人们挂在嘴边，体重超标不仅不利于身体的健康，而还会影响人的自信，更何况夏天还要穿上漂亮的裙子，因此春季减肥势在必行。
有些人提前减肥就想要节食，其实节食不仅不利于身体健康，而且难以坚持，往往不能达到健康减肥的目的。“管着嘴，迈开腿”才是减肥正确的打开方式，运动来提高我们的新陈代谢，而饮食的调理是帮助我们排除身体毒素，能有利于减肥。
最近减肥界掀起了一股“轻断食”的风潮，既一周选用1、2天控制饮食，选择低热量低卡的食物，适当地挨饿，间接地少吃食物，这样不仅利于减肥，还有利于调节亚健康。这时蔬菜或水果沙拉这种健康饮食方式受到众人的推崇，它制作简单，热量较低，营养均衡，低脂又饱腹，让你在减肥时也不用挨饿。今天就给大家分享一道我的轻断食晚餐沙拉，用鸡蛋、牛油果和多种蔬菜制作而成，只需简单拌一拌，五分钟就能上桌，减脂又美肤，坚持半个月，让你衣服穿成S码。50岁阿姨轻断食晚餐，发到朋友圈火了，网友：真自律，这么吃想胖都难。如果你正在减肥，不妨也试试吧。
原料：鸡蛋1个牛油果半个苦菊少许红罗莎生菜2片花生酱1勺蔓越莓海盐少许
制作：1.准备好原材料，鸡蛋提前煮熟；2.将苦菊和红罗莎生菜洗净后掰成小段后放入大碗中；3.再将熟鸡蛋块和牛油果块也放入碗中；4.花生酱和少许水拌均匀；5.加入少许海盐；6.继续拌成稀稠合适的花生酱汁；7.将调制好的酱汁浇淋在沙拉碗中，拌均匀；8.最后将拌好的沙拉放入碗中，再撒入少许蔓越莓即可；
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德青源A级鲜鸡蛋32枚1.37kg优质蛋白健身食材京东月销量1万好评率98%京东配送旗舰店￥49.9购买小贴士：1.提前将鸡蛋煮熟，配菜洗净备用；2.我选用了花生酱来调制酱汁，加入少许海盐和水（注意水不要一次性加足，先加入少数水拌均匀再继续加），调成稀稠合适的酱汁。
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