以20—25千卡／千克摄入热量
全天总热量摄入应控制在20-25千卡／千克标准体重，应采用“糖尿病限脂、限盐饮食”或“糖尿病低脂、低盐饮食”。
减少膳食脂肪，补充适量优质蛋白质
过多摄入脂肪是高血压病的一个危险因素，因此糖尿病合并高血压患者要控制膳食脂肪的摄入。比如，食物油炸后脂肪含量往往很高，可以将油炸方法变为煽烤。所谓煽烤，就是将食物调好味，用锡箔纸包好，放入烤箱中做熟。煱烤的食物不仅味道鲜美，而且也不用担心致癌物、脂肪高等问题。
做蔬菜沙拉时，不要使用沙拉酱等富含反式脂肪酸的调料，可以自制油醋汁，即一勺香油或亚麻籽油（或橄榄油），搭配半勺醋（白醋、红醋均可）。或者依口味适当加些柠檬汁调味，酸甜可口。至于花生酱，可用花生碎替代。
脂肪摄入少丁，可适当补充优质蛋白质，常食富含优质蛋白的鱼类（如青鱼、武昌鱼、黑鱼等河鱼）、豆制品、海蜇、鸡蛋白及脱（低）脂牛奶等。
每日摄入富含纤维素和钾的蔬果
高纤维素饮食可以促进血压及血糖的下降。建议常吃绿叶菜、胡萝卜、洋葱、番茄、白菜、山药、南瓜、竹笋、芹菜、蘑菇、黑木耳、香菇等。
另外，补充钾盐可使升高的血压显著下降，同时观察到体重也有所下降。因此，应多食含钾的蔬菜（菠菜、苋菜、香菜、油菜、圆白菜、芹菜等）和果仁。
选择性多吃新鲜水果，如青苹果、柚子、猕猴桃、西瓜、橙子等，这些蔬果富含膳食纤维，是高钾低钠食材，对控制血压很有帮助。
适当多食含钙量较多的食物
充分的钙能增加尿钠排泄，减轻钠对血压的不利影响，有利于降低血压。而流行病学调查研究也证实，摄入钙量多者血压反而低。因此，适当多食含钙量较多的牛奶、海带、豆腐等食品有利于病情的控制。
严格限盐，建议3-5克／日
限制钠盐，建议3-5克／日，不吃或少吃加工食品，如咸肉、火腿、咸菜、腐乳等。建议早上尽量不要吃含盐的食物。然而，炒菜时肯定要加盐，区别只在于量的多少。因此，高血压患者要想办法，在一日三餐中协调好盐的用量。
早餐时可以喝些原味粥，吃些馒头，再用醋凉拌一盘芹菜，清爽、可口。也可以煮一碗燕麦片粥，然后加一袋低脂牛奶调味。
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