秋主肺金。孩子不仅脾常不足，肺亦常不足。
肺主皮毛卫外，意思是，肺主管的就是皮肤毛发，人体最外部抵御外邪的防护网。所以一入秋，我们就要重视对孩子润肺防秋燥，孩子的肺强了，抵抗疾病的第一道防线就会坚固。
比如，孩子吹风感冒，首先就是皮肤或者呼吸系统的感受，就会出现气管不舒服，打喷嚏，闭塞等症状；只有“肺朝百脉，输精于皮毛”，皮毛才能固密，抵御外敌入侵的城墙才会坚牢，孩子才不会动不动就生病。
夏季，心阳最为旺盛，心火过旺，火克金，肺金被克制，肺的功能，自然就健旺不起来了。
而主脾的长夏季节时间又比较短，如果脾土没有快速得到很好的润泽，肺也会随着处于弱态。
这样到了秋季，天干物燥，孩子一生病就会很容易在呼吸道疾病上缠绵难愈，孩子一些鼻炎、咳嗽就会很容易发作了。
“脾土生肺金”，脾是母，肺是子，妈妈强壮，宝宝就不会太弱。所以，从夏入秋这个阶段，家长养孩子的关键词就是：健脾培土，润肺生金。
健脾润肺的好果子：花生
花生被誉为“长生果”，它性味甘辛，入肺脾二经。
据《本草纲目》记载，花生有悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒的功效，正是夏秋之际养肺的宝物。
花生是种高蛋白的食物，蛋白质含量高达30%左右，营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等相比，并且容易被人体吸收，还富含氨基酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，可以促进孩子营养均衡。
补中益气，开胃健脾
花生具有开胃的作用，长夏时节，湿热当道，孩子食欲不振或厌食时，吃上几颗花生既能补充营养，又能开胃。同时，经常被大家忽略的花生红衣（花生皮）更是能补脾胃之气。
润肺利水《滇南本草图说》记载，花生“盐水煮食养肺。”同时，中医认为，色白入肺，而花生正符合色白味辛，它用于治疗小儿咳嗽效果显著。
营养丰富俗话说：“七粒花生可抵一个鸡蛋”。这是因为花生蛋白质和脂肪都非常丰富。同时，花生还富含淀粉、多种维生素和矿物质，具有很高的营养价值，对小孩子免疫力的提升也是有所助益。
花生百合瘦肉粥
：花生50克，百合20克，瘦肉50克，白米克；
：花生，白米同煮至熟，加入百合，瘦肉再熬20分钟即可；分次服用。
：健脾益肺。
孩子们食用花生注意以下方面：
防过敏
花生是一种容易引起过敏的食物，花生制品也是儿童过敏源之一。一岁左右开始添加辅食的孩子，吃花生酱时，一定要保持少量、单一食物地填加，并且
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