花生酱营养丰富，是老少咸宜的健康食品。富含各种人体所需的各种蛋白质，氨基酸和维生素E等营养成份,在代谢中具有抗氧化作用，可以改善皮肤弹性，减少色素颗粒。花生中还含有大量不饱和脂肪酸，能抑制脂质在小肠内吸收，从而减少胆固醇的合成，防止动脉硬化。花生中还含丰富的锌，可促进青少年的成长发育，对中老年的抗老防衰也具有重要意义。四季宝柔滑花生酱香滑细腻，用途广泛，可以涂面包，馒头，拌冷面，做点心或直接食用。更可制造出各款中西美食，让你唇齿留香，回味无穷。
By清欢ssk
用料
意面80克胡萝卜半个莴笋半根葱1根花生酱汁：花生酱1勺凉白开/纯净水适量花生油/芝麻油适量生抽1勺盐适量
做法步骤
1、准备好食材，并分别清洗干净。
、莴笋、胡萝卜分别去皮，切成细丝，葱切花备用；
3、锅中水烧开，放少许盐及花生油，
4、下入切好的青红笋丝焯水两分钟；
5、捞出沥干水分备用；
6、锅中水烧开，下入意面煮6-8分钟，
7、煮面的同时来调个花生酱汁：碗中加入1勺花生酱、少许盐、1勺生抽、少许花生油或芝麻油、少许凉白开或纯净水，
8、用勺子搅拌均匀备用；
9、面条煮好后，捞入放有酱汁的碗中，
10、摆上青红笋，撒上葱花，
11、搅拌均匀，
1、新手永不翻车的快手拌面，
13、任着性子闭眼瞎做都好吃！
小贴士
1、面条的用量可以根据个人的需求做调整；、面条煮制的时间可以根据个人的口味适当增减；3、食谱是一人份用量；4、花生酱汁是拌面的灵魂，四季宝柔滑花生酱为美味提供保障。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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