四月不减肥,五月六月徒伤悲!每天来一份杂蔬沙拉,营养均衡,减脂又好吃,再配上说话的花生酱,真的不要太好吃了。
By深圳扁扁
用料鲜虾00克西生菜克小黄瓜一根小番茄数个胡萝卜半根甜玉米半根鸡蛋个姜片四季宝花生酱勺料酒1勺做法步骤1、准备好所需材料。
、西兰花切小朵,玉米剥粒,胡萝卜削皮切小丁。
3、锅里放入适量清水烧开,加入少许盐和油,放入西兰花玉米粒,胡萝卜丁焯熟捞起沥干水分备用。
4、锅里放入姜片料酒去腥,放入虾焯水。
5、将焯熟的虾剥壳。
6、鸡蛋放入冷水中煮熟。
7、熟鸡蛋剥壳切小块。
8、小青瓜洗净切片,小番茄洗净对半切开。
9、西生菜洗净切丝。
10、将所有材料装碟。
11、挖出两勺四季宝花生酱,加入少许凉开水搅拌顺滑,装入裱花袋中。
1、再挤上花生酱拌匀即可。好吃不长肉,快来试试吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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