四季宝蓝小罐花生酱花卷豆果美食

浓浓的花生酱的香味加入少许的盐，美味又营养的早餐

By灵子美食厨房

用料

中筋面粉克温水克鲜酵母9克盐1g花生酱大勺色拉油5克

做法步骤

1、把面粉，鲜酵母，清水加入到厨师机里；

、揉至光滑，发酵30分钟

3、发酵30分钟差不多1.5倍大小

4、擀成长方形，撒上食盐，抹上花生酱

5、加少量的色拉油，涂抹均匀

6、折成三折；

7、切成段，用筷子压一下，卷起，放锅里发酵0分钟；

8、发酵至两倍大，开大火蒸13分钟，焖3分钟即可。

9、花生味浓郁的花卷出锅了。

小贴士

1.一发不用太久，1.5倍大即可；.蒸好的花卷一定要焖3分钟，再开盖。

中筋面粉的营养功效

养心、益肾、除热、止渴

主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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