为什么都说吃晚餐会发胖，明明是没吃对！
如果晚餐不仅摄入大量大鱼大肉，大量高盐高油高糖的食物，还吃得晚！那才真的会发胖。大家都知道，长胖的原因就是：一天摄入热量消耗热量。事实上，只要你摄入的总热量没有超过消耗的总量，是不会长胖的。
但是，几乎所有的加班狗，如果加班时间比较晚，都会选择叫外卖或者在街边小店凑合解决晚餐，让你长胖的正是这些热量不可控的食物，一不小心就摄入超标。所以今天苗苗就分享一道适合晚上吃的家常菜，爽口好吃热量低，关键是做起来超方便~
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原切肥牛、香菇、西兰花、娃娃菜、番茄、玉米块（喜欢吃啥蔬菜就加啥蔬菜）
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生抽、花生酱、蚝油、辣椒面
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将所准备的西蓝花、玉米块、香菇、原切肥牛、娃娃菜烧水煮熟后捞出备用
番茄划十字放入热水中（方便去皮和炒出汁），去皮切块
锅中放少许油，将番茄下锅炒出汁，加入生抽2勺、花生酱1勺、蚝油1勺、辣椒面1勺、矿泉水1碗
将上一部制作的酱汁倒入煮好的菜中即可
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