北京中科参与健康管理与商业医疗保险论坛 http://m.39.net/disease/a_6169057.html减肥这个话题一直围绕着我们的生活，像很多人每天把减肥挂在嘴边，但真正做到的能有几个呢？当看到美食的时候，还是会忍不住想吃，尤其是现在这样的冬天，嘴巴可馋得很，老会想着吃东西，当然，很多人都知道，那些热量高的东西要少吃，像大家都一致的认为肉是最不能碰的，觉得吃肉就一定会狂长肉，只要不吃肉就好了，但实际上真是如此吗？当然不是，像以下这4种主食，热量比肉还高，不注意的话，只会越吃越胖。1、糯米饭糯米饭算得上是我国比较传统的食物，它主要是糯米煮出来的，口感会比普通大米煮的米饭更软糯些，不过很多人似乎对它都有误解，以为糯米饭属于粗粮，然后减肥期间还用它来搭配一些蔬菜、水果一起做来吃，这么做只会让自己越吃越胖的，糯米饭的热量可高了，能不吃胖才奇怪。2、面条这是一种很常见的主食，不论是南方人还是北方人都特别爱吃，不过这面条毕竟是用面粉做的，面粉中的蛋白质很高，但同时热量也是相当高的，将它制成面条之后，和一些调料搭配，其热量就更高了，经常吃它的话，长肉的效果是很明显的。3、凉皮原本凉皮这一小吃是陕西的特色美食，不过如今流传甚广，全国各地都看到它的身影。凉皮虽然是凉拌类的美食，但它的热量也是蛮高的，先不说它是用面做的吧，在凉拌制作的时候，里面可没少加调料汁、香油、芝麻酱和花生酱等，这热量一下子就直线上升了，减肥期间吃它的话，那只会越减越肥。4、馄饨别看这馄饨皮薄薄的，但它里面包的毕竟是肉啊，就算煮的再清淡，也改变不了它热量高的事实，不吃米饭去吃它，那就把自己往长肉的方向推。
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