此次自驾带喵姐喵弟到清远连州、连南度周末，由于路程较量远，怕俩娃路上饿了，专门提早打算了一起小点心。燕麦的饱腹感较强，再搭配上坚果碎、干果碎，以及牛奶和花生酱，就也许做出超等壮健的谷物能量棒。为了关照没有烤箱的朋侪，我专门做了免烤版，不只简药便利，并且口感上也偏绵软，体会才略还不太好的小宝宝也关照到了。
做好的谷物能量棒装入保鲜盒，出门时就也许带在身上，儿童们饿了时来上一根，既饱腹又壮健。
其它，此次清远自驾游，成效蛮多，除了一齐美景外，还品味到了很多纯粹小食。譬喻连州的特征水角，瑶寨的手工腐竹，尚有超超超等甜润的水晶梨，做为资深吃货，果然不枉此行。昨晚发了相片后背景有朋侪在问门路，众人在文末点个赞呗，我统计下有几多人感兴致，假使人多的话咱整顿个攻略，给众人做参考：）
??视频观察环节更直觉
谷物能量棒食/材牛奶g
快熟燕麦片g
克己花生酱50g
蔓越莓干20g
巴旦木20g
核桃20g
红糖20g
东西：打点机、平底锅、小奶锅
纯熟耗时：40mins（不含冷冻光阴）
参考月龄：1岁半及以上
恰当目标：对以上食材不过敏的宝宝
做/法
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把巴旦木和核桃倒入打点机中。
坚果也许自如取舍，譬喻腰果、杏仁、榛子等均也许。
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打成细腻的粉末。
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蔓越莓切碎。
蔓越莓也许给能量棒供应甜味，接替糖的列入，更为壮健。西梅干、葡萄干等等甜干果也也许加出来。
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平底锅中倒入快熟燕麦片，中小火翻炒约4分钟，盛出放凉。
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小锅中列入g牛奶和20g红糖。
假使不喜爱吃太甜的话，也许不加红糖。
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列入50g花生酱。
花生酱本身在家做也很便利，也许在我的小程序里探寻做法，或许点击这个链接“克己花生酱”。或许不必花生酱，用巧克力也行。
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列入蔓越莓碎，煮开后转小火。
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延续熬煮至浓稠状况后关火。
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拌入燕麦片中。
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充足拌匀，呈稠密的状况。
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找一个方描述器，先铺一层油纸垫底。
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倒入搀和好的燕麦糊。
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再盖一张油纸，用勺背压平坦。放入冰箱冷冻2小时左右定型。
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切成小长条，放至室温后便可享受。
也许装入密封的保鲜盒后，放入冰箱冷藏，一周内吃完。假使需求保管更长的光阴，就也许延续放入冰箱冷冻室冷冻，吃以前提早掏出放至室温。
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