昆明治疗儿童白癜风 http://baidianfeng.39.net/直接告诉答案：天然花生酱和花生是低血糖指数(GI)食品。这意味着，当一个人吃了它，他们的血糖水平不应该突然或过高。糖尿病人吃花生酱的好处：花生是镁的好来源。许多患有2型糖尿病的人镁含量较低。科学家建议补充镁，特别是含纤维的镁，可能通过以下途径提供预防2型糖尿病的作用：改善胰岛素敏感性还原氧化应力帮助预防系统性发炎花生和花生酱可以提供膳食镁。花生酱还可以提供蛋白质和一系列的维生素还有矿物质。糖尿病人吃花生酱的注意事项（风险）：从上面看，花生酱似乎是糖尿病人的“超级食物”。然而，也可能存在一些风险。1、许多商店买的花生酱含有添加的糖。糖尿病患者应检查标签，并选择全天然花生酱。低脂花生酱也可能比其他品种含有更多的糖。所以购买花生酱，要注意买那些只包括花生和一些盐配料的酱。2、花生含有脂肪，包括较高水平的欧米茄-6。欧米茄-3脂肪酸倾向于减少炎症，但欧米茄-6的比例过高可能会增加炎症。据一项研究显示，大量摄入欧米茄6可能会导致健康脂肪酸比例失衡，增加肥胖和胰岛素抵抗的风险。由于糖尿病是一种炎症状态，因此保持omega-6与omega-3的平衡比例对于控制和减少肥胖和糖尿病并发症的风险是很重要的。3、花生酱是一种高热量的食物。吃得太多会导致肥胖，这是糖尿病和糖尿病恶化的危险因素。人们应该适度食用花生酱，并注意每一餐的卡路里。一汤匙花生酱含有卡路里左右。4、有些人对花生过敏。这可能很严重而且可能危及生命。知道或怀疑自己可能有花生过敏反应的人，在食用花生或相关产品之前，应先向医生咨询。最后总结，花生酱含有基本营养成分，当一个人患有糖尿病时，它可以成为健康饮食的一部分。然而，适度地吃它是很重要的，因为它含有大量的卡路里。人们还应该确保他们品牌的花生酱中添加的糖、盐或脂肪含量不高。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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