59岁的吴先生临近退休，最热衷去朋友的饭局，但他平时不太喝酒，喝也不会喝多，这一点他妻子也还是挺放心的。
直到最近这一段时间总是觉得浑身没有力气，非常疲惫，看东西也看不清楚，一天晚饭以后刚想走到沙发上躺下，突然眼前一黑倒在了客厅地上，吓得妻子赶紧拨打了，医院去，经过检查后，是急性脑梗，可惜事发突然，人没能留住。
妻子边哭边问，平时他也就是爱喝点小酒，作息也挺正常的，怎么突然说脑梗就脑梗了呢？
问到平时吴先生爱吃的菜，一下子真相浮出水面：原来吴先生虽然不怎么喝酒，但是口味偏重，最喜欢吃咸的、腌制的东西，家里炒菜也习惯放盐多，要不就买咸菜来配着吃。
大夫也连连叹息，炒菜时这盐放太多，血管很可能撑不住！
1、盐
腌制食物中由于含有大量的钠元素，如果经常吃不仅会导致血脂的异常升高，都会对肾脏带来很大的代谢负担，严重的伤害到肾脏的健康。
2、糖
白糖中含有非常高的热量，也没有其他的营养物质，吃多了就容易造成肥胖，而且白糖里面的含糖量非常高，非常容易被人体吸收掉，这些糖类在体内就会转化为脂肪，增高血脂，堵塞血管。
3、花生酱
花生酱主要是用花生制作成的，花生含有非常多的脂肪和热量，如果吃多了，也容易摄入很多的脂肪，不容易被代谢掉，引起血压和血脂的升高，增加血液的黏稠度，所以花生酱虽然好吃，但是也不能多吃。
1、中药通经络
高血脂在中医方面被称为血浊，实则与气滞血瘀、经络不畅有关，在血脂不是非常高的时候，平时可以辅以活血化瘀的中药成分来帮助通经络、化血瘀，对稳定血脂、改善高血脂体质是有帮助的，
日常比较直接的方式就是吃一些复合中药剂，如福曲葛红片中主要含有的中药成分：红曲、葛根、桑叶、沙棘等，有天然降血脂、改善血管瘀塞、平衡血糖血压的作用，平时坚持吃还可以调和脾胃，可以为中老年人改善体质。
2、吃清淡、多运动
养成清淡饮食，多运动的好习惯，清淡饮食可以稳定血脂，多运动可以控制体重，这些都有利于预防血管狭窄。特别是上面说到炒菜爱添加的调料，也要控制，少油、少盐、少糖。
3、戒烟戒酒、规律生活
养成规律的作息习惯，不要熬夜，长期吸烟，喝酒，熬夜的人，体内甘油三酯升高快，而排毒和代谢的能力减弱，就容易导致脂质沉积、血管狭窄，所以想远离脑梗，保持健康的生活方式很重要。
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