很多人都喜欢吃麻辣烫，因为味道真的很好，不比美食界的霸主火锅差，而且比火锅便宜多了，于是麻辣烫非常的受欢迎。但是，麻辣烫虽然好吃，热量也很高，经常吃是非常容易导致肥胖的，这还是非常难受的。那么，爱吃麻辣烫又怕胖怎么办？下面就让小汤主麻辣烫来告诉你。
1、吃麻辣烫最好不要汤，实在不行选清汤
麻辣烫的汤底加入了很多油好盐，因为这样煮出来的麻辣烫才会足够香。然而味道出来了，同时热量也上去了，所以汤汁是热量的主要来源之一，如果怕胖的话就最好不要汤，实在不行就选清汤，别太辣太咸，热量会小很多。
2、选食材尽量选择天然食材，少选加工食物
减肥主食讲究粗细搭配，建议选1-2份主食，比如玉米面配几片红薯；尽量吃够肉蛋奶豆制品，建议选择2-3种蛋白质食物，比如鸡肉、虾、豆腐、鱿鱼、毛肚等；肉尽量选新鲜一点的瘦肉，比如选鸡肉而不是鸡柳；牛肉丸、鱼丸，这类丸子蛋白质含量高，但是脂肪也不少，最好不吃或少吃。
3、选择调味料要尽可能避开芝麻酱、花生酱
有些酱料的热量比较高，比如麻油、辣椒油、花生酱、芝麻酱等，所以为了身材，能避免就避免，如果实在喜欢最好少放一点。另外，还要尽量用天然的香辛料调味，比如葱花、蒜泥、小米椒、柠檬汁等，这样会更有利于减肥。
4、搭配饮料最好不喝甜饮料，换成矿泉水最好
麻辣烫本身就自带高热量属性，再来瓶饮料就更容易致胖了，所以将饮料换成矿泉水或者纯净水最好，解渴还不胖。
现在你知道吃麻辣烫怎么才能不会胖了吧，那就跟着做吧！另外，推荐一下小汤主麻辣烫，种类多，味道好，一定会让你满意，疫情过后欢迎来品尝。
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