一岁半的宝宝添加辅食已经有一年时间了,他们已经对某些食物也有了自己的口味,对自己不喜欢的东西做出令人厌恶的表情,对于自己喜欢的东西也会表示出喜欢。有的家长会考虑在这时候时候给宝宝停奶,虽然世界卫生组织建议母乳喂养到两岁,但是,从一岁半的时候,就开始做准备了。这是一个循序渐进的过程。
让我们看看一岁半宝宝应该怎么吃
一岁半的宝宝每日需要的热量大约为卡。下面是每日的饮食参考。当然,宝宝的喂养人可以根据宝宝的身高,体重,胃口来调整。
1.宝宝每日所需要的乳制品
如果每次喂养牛奶或母乳一次-毫升,每日可以2次左右。
每天最好再给宝宝一小杯酸奶。
2.主食
一岁半的宝宝主食可以跟成人一样,每日三餐,但是每天最好有两到三次的加餐。
宝宝的主食可以是,麦片,米饭,面条,饼干,面包,玉米饼,玉米卷,松饼,华夫饼饼,自制的奶豆等等都可以给宝宝吃。
3.水果和蔬菜
每天宝宝要保证一定量的水果和蔬菜。推荐深绿色或黄色的蔬菜,比如南瓜,熟胡萝卜,西兰花。水果可以吃维生素C含量丰富的水果。对宝宝的智力和皮肤都有益处。
4.蛋白质的食物
宝宝的蛋白质来源基本是从肉,鸡肉、火鸡肉、鱼,除此以外,花生酱,豆制品都可以给宝宝喂食了。各种食物的量就是宝宝用的一勺就可以。
一岁半宝宝的食谱
在宝宝一岁半的时候,体重在11公斤上下浮动,按照这个体重的孩子,可以参考下面的食谱。
早餐
一个煮鸡蛋,半碗粥或者麦片,半杯牛奶,半个香蕉。
当然不是一起喂给宝宝,比如有的宝宝在早晨五六点就醒来,那么可以先给牛奶,然后8点多吃早餐,再给半个香蕉。
上午零食
上午十点多的时候,可以给一片面包或者一小杯酸奶。
午餐
在十二点和一点之间,一小碗米饭或者面条,加一勺的绿色蔬菜和鱼肉或者肌肉各一小勺。
下午零食
在三点左右,给几片水果或者一点奶制品的零食,或者饼干。
晚餐
晚餐安排在下午6点之前,主食可以是土豆,面食,米饭,加上煮熟的蔬菜,比如南瓜,胡萝卜加一点肉碎。
晚上睡觉前,给宝宝一杯奶。
需要提醒的是,在宝宝一岁多的时候,胃口不会太大,就需要通过少食多餐,种类丰富来满足他身体的需要。对于敏感体质的宝宝,每次只吃一种食物,这样对任何食物的过敏反应都可以很容易地识别出来。
喂养一岁半宝宝的注意事项。
在宝宝一岁半的时候,吃的东西基本和家庭成人一致了,不需要为他单独去购物,但请注意以下几点:
婴儿不知道热食物的危险,所以要确保它是在环境温度下,以免灼伤他的嘴。特别咸的、辛辣的、油腻的或甜的食物不应该提供给婴儿,因为它们从长远来看不会促进健康。通过提供不同的形状、颜色和质地,使食物有吸引力。食物的大小应该让婴儿能够很容易地抓住它们。婴儿在桌旁吃饭时,不要走开。在吃饭的时候,应该经常观察他,以免发生窒息无人知晓。吃饭的时候和宝宝坐在一起,同桌吃饭,如果你一岁多的孩子和家人坐在一起,他会更喜欢吃饭。建立一个固定的用餐时间。如果宝宝不想吃东西,不要强迫他或把吃饭时间变成游戏。在这个“探索”阶段,你的宝宝肯定会玩他的食物。满足他就好,不要怕收拾战场而阻止宝宝。当他不再对吃东西感兴趣时,把食物移走。你的孩子可能吃饭会弄的到处都是,家长一定要耐心,不能批评宝宝,因为他的发育水平还没能达到我们成人的标准。吃饭时不要打开电视。
记住,婴儿是通过父母的行为来学习的,所以要通过你的饮食方式给宝宝树立一个良好的榜样,比如吃饭的种类和吃饭的方式。
相信,您只要用心,宝宝一定会爱上吃饭,并且每次都可以愉快的进餐。
记住,婴儿是通过父母的行为来学习的,所以要通过你的饮食方式给宝宝树立一个良好的榜样,比如吃饭的种类和吃饭的方式。
相信,您只要用心,宝宝一定会爱上吃饭,并且每次都可以愉快的进餐。
聪明的父母都会