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三伏天到了，这个天气闷热，很容易让人烦躁，这季节高血压患者发病的几率很大，据医院急诊室大夫介绍，每年三伏酷暑的时候，都会接诊大量心脑血管疾病的患者。???当温度高达35℃，高血压患者千万要注意这几点▼▼▼?可采取多种方法调节居室内的温度，如启动电扇，勤通风换气；?地面洒水或使用空调，使室内温度调节在26℃左右，室内外的温差控制在6~8℃；?停止重体力活动，气温再高时，还应停止跑步、跳操等日常活动；?避免不必要的外出，尤其要避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方；?必须外出时，要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服，戴上遮阳帽或带遮阳伞。???多吃这3种食物，血压随便降?多吃鱼：鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的有助于降低血压的欧米伽—3脂肪酸，即DHA和EPA。如果您不爱吃鱼，可食用富含欧米伽—3脂肪酸的蛋类、人造黄油或花生酱，或在医师指导下服用鱼油胶囊。?多吃芹菜：芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张，进而调节血压。坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降12％—14％。?多吃血绒果：血绒果含有丰富的天然抗氧化物质:歧化酶SOD。它可以有效清除血液垃圾、增强血管弹性作用，从而降低高血压、脑梗等疾病发生。血绒果除了抗氧化元素，还含有大量的槲皮素、花青素等不饱和脂肪酸，长期补充这些不饱和酸可溶化微型血栓，抑制胆固醇含量偏高，保护血管内膜不受伤害，达到预防血栓、冠心病等心脑血管病。更多精彩推荐：
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