北京那家医院治疗白癜风技术好 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/提到袁泉，相信很多人都非常熟悉，袁泉是一位非常优秀的女演员，演技非常好，塑造了很多经典的角色，不过一直以来袁泉都非常低调，除了在电视剧播出时间，大家很少能够看到她的消息，出生于年的袁泉已经40多岁了，但她仍然保养得非常好，即便在结婚生子之后，身材也没有发生很大变化，让人非常羡慕。如今的袁泉看起来非常瘦，不过其实在上大学的时候，袁泉也曾胖过，袁泉与秦海璐，章子怡都是同学，大学期间她们的关系非常好，当时的袁泉在她们当中可以说是比较胖的，为了减肥，她还曾吃过减肥药，但没有获得很好的效果就放弃了。当时的袁泉也非常烦恼，作为娱乐圈的女明星，体重是不应该过百的，而她足足有斤，为了能够尽快接到戏，当时的袁泉也疯狂减肥，短短两个月的时间就瘦了30斤，将体重成功减到90斤，而且她一直保持至今，差不多有20多年的时间了，那么她都是采用的什么方法呢？我们一起来了解一下吧！在一次采访当中，袁泉曾提到过自己减肥之前的情况，她说当时的自己特别喜欢吃东西，而且也特别能吃，会将4层面包叠在一起，一层涂花生酱，一层涂老干妈，还有一层夹上火腿和鸡蛋，吃零食上也毫无节制，当时也没有什么压力，体重就飙升到了多斤，减肥的时候，她也走了不少弯路，曾因吃减肥药产生副作用，后来自己调整了饮食方式，才逐渐改掉了自己爱吃的习惯。她说自己的减肥方式与大家的也没什么区别，还是要“管住嘴，迈开腿”，减肥期间袁泉的饮食非常清淡，而且饭量也特别小，每次只吃七分饱，吃饭的时候要细嚼慢咽，吃饭也要规划好顺序，先喝白开水或者是汤，再去吃正餐，这样可以增加自己的饱腹感。除此之外要避免吃一些高热量的食物，少盐少糖，多吃蔬菜水果，她喜欢将一日三餐分成好几餐来吃，每次只吃一点，不过袁泉也爆料自己减肥期间喜欢吃辣椒，还说辣椒可以帮助消耗身体的热量。除了调节饮食和适量的运动之外，袁泉认为最好的减肥方式就是多睡觉，一般在没有工作的时候，袁泉说自己非常喜欢睡觉，甚至可以睡上一整天，除了提高免疫力之外，睡觉还可以抵抗饥饿，人在睡着的时候就不会感到饿了，通过这两种方式，袁泉在两个月之内成功瘦身30斤，而且一直都保持了下来，20多年来她从来都没有胖过，即便是偶尔大吃大喝，也没有出现过发胖的迹象。当然这种方法不一定适合所有人，每个人都应该按照自己的实际情况制定减肥计划，盲目的按照别人的减肥计划执行，不一定能够起到很好的效果，即便是减肥也要保证好自己的健康，对此大家是怎样看待等的呢，欢迎在下方留言评论。
转载请注明：http://www.abachildren.com/sstx/5663.html
联系电话：