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孩子早餐应该吃什么99的父母看完都收藏

北京医院皮炎 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/210611/9051934.html

如果你的宝宝也挑食,不妨变着法多给他做一点种类,总有一款会让他喜欢的~

1

主食:香蕉麦芬

搭配:牛奶,卜卜米、可可球,蒸胡萝卜、秋葵,水煮西兰花,苹果、桔子,自制果丹皮、自制黄油曲奇

小贴士:给小朋友吃饭一定要注意顺序,不喜欢吃的先上,特别喜欢的一定要最后给,千万不能一下子就全端到桌子上。否则就会出现一上来就把特别爱吃的全部吃光,然后其他的就不理了。

2

主食:红糖香蕉麦芬,蒸玉米(家里的玉米都是夏天时候买了很多冷冻在冰箱的,冬天时候想吃的话就拿出一个上锅蒸一下,味道一点不差。)

搭配:牛奶,谷兰若拉麦片,蒸秋葵、胡萝卜,水煮西兰花,苹果、火龙果(工具很重要!比如水果挖球器。)

3

主食:红薯饼,玉米

搭配:小米枸杞米糊,蒸红薯、胡萝卜

小贴士:红薯饼是用宜家的擦菜工具直接擦成最细的丝,加入少量胡萝卜丝,加入一个鸡蛋,不加面粉,加一点点盐和糖,小火慢煎,注意翻面,两面表皮都有点干之后就熟了,口感比加了面粉要好。

4

主食:华夫饼

搭配:香芹虾仁粥,菠萝蜜

小贴士:头一天晚上预约好白粥,早上再加入香芹和虾仁,虾仁去好虾线切成小块,加入少量料酒和姜丝静置十几分钟,以及少量盐调味,至虾仁变红煮熟就可以关火了。

5

主食:红糖苹果肉桂麦芬

搭配:杂粮米糊,蒸胡萝卜,水煮西兰花,水煮蛋,黄瓜

6

主食:红糖香蕉麦芬。

搭配:火龙果香蕉奶昔,香蕉、牛油果。

小贴士:牛油果营养非常丰富,如果小朋友不是特别排斥,就要经常提供,多多吃。也有很多小朋友不喜欢这种味道,那也没关系,可以尝试另外两种简单的方法:

1.和香蕉放在一起用料理机一起打成泥用来抹吐司面包,口味也很好。

2.牛油果切片之后上面撒一些白砂糖之后再让小朋友吃。

7

主食:香菇野笋菠菜面(用面条机自制的龙须面和空心面)

搭配:火龙果、菠萝蜜、牛油果

8

主食:紫薯南瓜餐包

搭配:快手双皮奶,水煎蛋,板栗,菠萝蜜、牛油果、胡萝卜

小贴士:小朋友如果不是口味太特殊大概都会非常喜欢双皮奶,清甜鲜香,口感细腻。

要做双皮奶的同学一定要注意多次过筛,三次以上比较好,成品会极为细腻。并且一次可以多做几碗,放冷藏室里冷藏,48小时之内吃完都没问题。

双皮奶上面可以依照口味或者家里已有的食材选择放蜜红豆,或者芒果丁,红心火龙果丁等。我这次放的是一点牛油果丁和一小勺蓝莓酱。

9

主食:南瓜椰蓉面包

搭配:蓝莓牛奶米粉,水煎蛋,香蕉、牛油果,水煮西兰花

10

主食:南瓜餐包、南瓜椰蓉面包

搭配:黑米红枣米糊,水煮蛋,烤薯条,蒸红枣,蒸玉米粒,婴儿海苔(北方的小朋友应该多吃一点海苔,作为碘的补充。但注意一定选婴儿专用的,几乎无盐,成人海苔太咸了)牛油果、香蕉

11

主食:香蕉麦芬,蔬菜饼

搭配:杂粮枸杞米糊,卜卜米,火龙果、香蕉、果丹皮

12

主食:南瓜绣球馒头

搭配:牛奶,谷兰若拉麦片,黄油香煎西葫芦片,水煮蛋,花生酱,自制山楂酱,蒸红枣、香蕉、黄瓜、婴儿海苔,蛋黄饼干

小贴士:这个早餐我只用了15分钟就端上桌了。前提就是统筹好各种东西的安排,餐包、鸡蛋、红枣一起放到蒸蛋器里面。同时起锅,一小块黄油,一小撮盐,锅热了就把西葫芦片摆在锅里,小小火,不太担心会糊掉。然后牛奶用微波炉加热,水果切片。

真的前前后后只用15分钟。如果你早上很忙,不妨这样做一顿早饭,种类和营养都不差哦。

13

主食:香蕉可丽饼

搭配:牛奶,麦圈、可可球,蒸胡萝卜,红枣,牛油果,婴儿海苔

本文转载于网络

(本文来自:百度宝宝知道成长育儿)

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