都知道汉堡薯条是高热量食物
想减肥就不能多吃
但没有对比也就没有差异
吃汉堡时的你肯定不会想
这一个汉堡有多少热量
同等热量下
其他的食物我可以吃多少
所以小轻今天就带大家看一下
卡路里的不同食物
重量上会差多少
让你看完再也不敢随便吃东西
高热量食品类
MM糖果40克
花生酱夹心饼干39克
干酪卷38克
薯片37克
Kisses巧克力36克
甜甜圈52克
黄油28克
切达干酪51克
谷物水果圈51克
咸饼干50克
巧克力41克
玉米薄饼41克
奶酪汉堡75克
炸薯条73克
蔬菜类
芹菜克
小辣椒克
西兰花克
胡萝卜克
洋葱克
水果类
蜜瓜克
苹果克
猕猴桃克
葡萄克
牛油果克
在相同热量下
蔬菜水果的重量
是高热量食物的几倍甚至十几倍
所以健康食物无论是从热量方面
还是从饱腹感方面来看
都是优胜于高热量食物
吃什么决定你的身材
既然都那么想瘦了
那克制一点也没什么不可以
毕竟你可是立志要瘦的人啊
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