麻房子，红帐子，内部住着个白胖子。
民间有句成语“常吃花生能养个，吃了花生不想荤”，看来人们对花生的爱好，固然，花生除了意寓好以外，对人体的强健也有着很大的扶助。
▲花生要否则花生也不会有"永生果"的称谓，乃至这对于某些素食主义者来讲，高卵白的花生更是替换肉类的好东西。
而在糊口中花生不单是零食，在烹调里也通常浮现，如老醋花生，花生猪蹄，五香花生米，是饮酒时的下酒好菜，也是中餐里很罕见的一同好菜。
▲花生美食
那末对于花生的养分价格以及吃法又有哪些呢？
“骆花生”的故事花生是人们平时喜食的干果之一，尤为是在过年也许会议的功夫，花生老是会和琳琅满方针糖果摆放在一同。不单如许，花生依然一同鲜味的下酒小菜，一杯酒一碟花生米，就曾经能够用鲜味来描述了。
▲一杯酒一碟花生米吃花生的防范也是多种各类的，只是但是在炒货铺就有炒花生、带壳花生、椒盐花生等种类。不管是炒食、煮食依然通过油炸都酥脆香美，都非常鲜味。
由于人们对花生的看重，是以它也被称为“华夏坚果”和“优良杂粮”。花生在中公有着如许长久的史册，花生在华夏也有良多的传闻故事，这日咱们来讲一个“骆花生”的故事。
▲骆宾王传闻，在很早之前，花生也跟藊豆相同悬吊在秧子上。有一特性骆的儿童．天天都要到花生地里大驱逐乌鸦。他特别用功勤学，然则为了庇护花生不受乌鸦的啄食，只好天天在花生地里奔走，再也没有有余的精力和功夫念书。
他认果真精力感激了山神，因而山神就给了他一同宝石，让他埋在地里。他用手在地里挖了一个坑，将宝石埋了下去，成长在秧子上的花生猛然都藏到地下，再不受乌鸦的啄食。
▲花生简图但是他的十个手指却由于挖坑都流出了鲜血，因而花生仁的外皮是赤色的。后来人们就将花生叫做“骆花生”，之后义渐渐改成了“落花生”。而这个姓骆的儿童长大后即是初唐四杰之一——骆宾王。
花生的养分价格花生是一种鲜味且养分丰裕的食品，素有“永生果”的佳誉。但是，良多人在被花生的香醇口感吸引时，却没有真实“吃领会”，既对其养分价格似懂非懂，也不领会其详细成效。这日，群众网科普华夏就为众人引见一下花生的养分和成效，一同来看看吧。
▲花生养分成份首先，花生的养分价格较高。据《科技日报》报导，当代药理学探索觉察，花生质润多油脂，其脂肪含量特别高，可达45%~50%，个中不饱和脂肪酸占80%左右。
而花生的卵白质含量也很丰裕，高达25%~30%；花生还含有核黄素、钙、磷、硒、卵磷脂、胆碱、维生素E、维生素K、B族维生素等。
▲炒花生其次，花生的成效也良多。《扬子晚报》引见，花生在民间被称为“永生果”，也被誉为“素中之荤”。
中医以为，花素性平，味甘，入脾、肺经，能够醒脾和胃、润肺化痰、滋润调气、清咽止咳，主治养分不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病征。
▲搓花生皮其它，新华网还引见，花生是“高饱腹感”食品，若在早饭时吃花生或花生酱，能淘汰这一天的进食量，从而有助于减肥；吃花生也能够安稳血糖，有益于心脏强健等。
花生的吃法花生有这么多成效，怎样吃才最佳呢？国内多位着名医师引荐，花生和它一同吃，堪称自然“阿司匹林”，血管洁白，血栓躲着走~
▲花生+黑豆花生+黑豆，防血栓和中风
黑豆属于粗粮，咱们在煮粥的功夫正常会放一点黑豆，也能够将其制成豆乳当早饭喝，特别的有养分。而假如将花生和黑豆一同吃的话，就可以起到很好的防血栓和中风病症。
▲花生+红枣花生+红枣，补血、防血栓
良多女性都是把红枣当零食来吃的，确切它对女性的益处是对比多的，不单是由于它的口感，主若是由于它对于女性来讲具备很好的补血成效，能够扶助咱们疗养月信不调、血虚等病症。
而将花生和红枣搭配在一同，能够扶助咱们有用防治血栓及高血压等疾病。
▲花生+醋花生+醋，降血压、抗血栓
醋泡花生，是一种罕见的小菜，不单鲜味，摄生成效也很雄壮。醋泡花生有清热、活血的成效，对庇护血管壁、阻挡血栓造成有较好的影响。
通常吃点醋泡花生，还能够扶助咱们升高血压、庇护血管、淘汰动脉强硬和血液中胆固醇的聚集，是防治血汗管疾病的保健食品。其它，花生中富含油脂，而用醋一泡，还能淘汰花生里中油脂对肉体的影响。
▲花生+豆乳花生+豆乳，补钙、降血脂
花生和豆乳果真是黄金同伴，补钙，易汲取，豆乳降血脂，高血压的人特别恰当喝，花生豆乳中末年人要多食用，祛病延年，况且润肺，化痰，比超市里买的豆乳奶粉喝着有养分多了。
▲花生—END—
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