很多妈妈都会制止自己的孩子吃零食，一个是因为吃了零食而导致孩子不吃正餐，还有就是零食通常没什么营养。但是这些零食妈妈不妨可以给宝宝适当吃点。
花生酱
花生酱营养价值却不容小觑，含丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对宝宝的大脑发育和身体健康有很大帮助。花生酱热量高，可搭配全麦面包、蔬菜、水果等食用。
谷类食物
谷类食物(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等，儿童吃糕点可作为下午加餐，以补充热量。但不要当主食哦哦，饭前饭后尽量不要吃哦。
干果
花生、腰果、杏仁、夏威夷果等坚果，健康又美味，爱吃坚果的更聪明!3岁以下宝宝，果仁最好碾压碎了再给他们吃，也可压碎了添加在酸奶、粥中。
海苔
海苔富含维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内存积，而且零脂肪，宝宝吃了也不会发胖。
有帮助到大家吗？有什么问题欢迎在下方的评论区留言，会在第一时间回复大家的，在养育宝宝的过程中，细节至关重要，妈妈们一定要多交流，多看书，多看相关专家讲座，总结自身经验，争取做到尽善尽美！
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