这年头想减肥的人有很多，但是控制不住嘴的也有不少，所以真正能瘦下来少之又少，难道美食与减肥就真的不可兼得？那...
看电视剧的时候
怎么办？
突然的嘴馋，突然的控制不住
怎么办？
当然只要是零食就不可能一点热量都没有，既然这样那就选择相对热量少的零食，让自己的罪恶感降降降到最低！！最好的方式就是就是自己做零食，这样就能更好地控制热量了。
所以，露露这一次就带来了一款可加餐，也可当做下午茶的香蕉能量棒，话不多说，开做吧~
3根香蕉
花生酱1杯
蜂蜜2勺（香蕉足够甜，可不加）
肉桂1茶匙
香草精1茶匙
燕麦2杯
杏仁若干
Step1
用搅拌机（料理机）搅拌香蕉、花生酱、蜂蜜、肉桂和香草精，直到非常光滑。
Step2
加入燕麦和杏仁混合，放在一个铺有羊皮纸的烤盘上，用抹刀压平，直到均匀分布。
Step3
在度下烘烤30分钟，取出冷却后切割成条。
它们富含碳水化合物、健康脂肪和蛋白质，会让你长时间保持饱腹感和满足感。
这样一份小零食就完成拉~是不是超级简单呢？
注：部分图片来源于网络，版权归原作者所有。
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