如果让你选一种可以产生幸福感,快速从低落情绪中恢复的食物,会是什么?巧克力?奶油蛋糕?我会选花生酱!
欢乐美味又健康
花生酱可以这么吃
倒杯不洒:澳洲Kraft花生酱
国产花生酱给我们的印象,是泛着油光的浓稠的液体状。澳洲花生酱是硬韧的泥状,质地细腻,既不会变干,也不会变油,味道甜咸适中,香气浓郁。Crunchy的红罐装里含有花生颗粒,嚼起来有吃炒花生米的口感。明白为什么会有人用勺子直接吃花生酱了吧~
吃花生酱不会胖?!我读书少,不要骗我
别做梦了~如果吃太多的话,是一定会胖的╮(╯▽╰)╭毕竟,花生酱本身是高热量的食物。不过,每天少吃一点,就可以从中获取丰富的营养。
大约五百多粒花生才能提炼出一罐花生酱,里面的营养物质包括多种氨基酸,丰富的蛋白质,卵磷脂,维生素B、E以及钙、磷、铁等矿物质,并且,这些营养成份比动物性食品中的营养更容易被人体吸收。
花生酱的脂肪,一半是单一不饱和脂肪,是对人体有益的健康脂肪,可以降低胆固醇。据说,美国休士顿大学找来多名爱吃零食的青少年参与实验,其中一半用花生酱代替不健康的零食,12周之后,吃花生酱的一组平均BMI值反而有所下降。
总之,就是适量吃花生酱,对身体有益无害~还可以选择不添加盐糖的花生酱,更健康哦。
只有想不到,没有做不到的花生酱美食
花生酱牛肉盖饭
花生酱猪排堡
花生酱冰激凌
花生酱香蕉思慕雪
除了简单地涂面包,花生酱还有很多你不知道的花式吃法。做火锅蘸酱,拌凉菜和拌面是比较中式的吃法。西式一点还可以做汉堡,烤饼干,做成冰激凌或者冰沙。听起来很奇怪?不试试你根本不知道有多好吃!视频里是三种最简单又美味的花生酱吃法。赶紧做起来▼
冷知识:原来你是这样的花生酱
全世界最爱花生酱的是美国人,平均每个美国儿童在高中毕业前要吃掉个花生酱三明治。
宇航员经常吃花生酱来补充体力,但不会用它来涂面包,因为担心面包渣会乱飞。
你的宠物会为之癫狂,建议贮存在狗狗不易拿到的地方。
虽然叫peanutbutter,但花生酱中并不含有butter(黄油),它只是和黄油一样,有涂面包的功能。
有一种叫花生酱恐惧症的病症(Arachibutyrophobia-Fear),症状是担心花生酱会粘在上颚上而一口都不敢吃,不信你去查~
最后,看看庞大的Kraft“酱”家族,是不是肚子里的馋虫已经开始跳舞了?
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