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Q有时候带宝宝在外面吃饭，没法照顾得像平时那么仔细。那么，究竟有哪些辅食不适合1岁以下的婴儿吃呢？
A?果汁
很多家长认为果汁是非常好的，但实际上果汁就是一个比较典型的不太适合给小宝宝吃的辅食，因为水果在变成果汁的过程中损失掉大量的纤维素，并且果汁口味好，宝宝喝惯了果汁就很容易拒绝白开水。果汁还容易造成儿童肥胖和龋齿，因此不推荐给宝宝喝果汁和其他甜饮料。
?清稀饭、菜水、米汤之类
这些也是比较糟糕的辅食，因为六个月后小宝宝仍然需要消耗很多能量用来生长，此时如果给孩子摄入营养密度低的流质食物，孩子很容易就饱了，但是获得的营养却非常少。
?含盐的食物
一岁之前是不用额外加盐的，一岁后可以跟家人一起吃饭，如果家里的食物咸度合适，也是可以吃的。
?加糖的食物
一岁之前不加糖，尽量保持辅食的原味。如果孩子不喜欢吃酸味食物，可以尝试在食物中加入甜的水果泥，用食物本身的味道来调味。
此外还要尤其注意蜂蜜，由于蜂蜜中可能会含有肉毒杆菌，所以不应给12个月前的婴儿食用。从年人类认识到这个情况开始，美国已经有超过例的婴儿食用蜂蜜中毒事件。其中，95%的中毒事件发生在6周到6个月之前的婴儿中。而其他含有蜂蜜的食物也可能含有肉毒杆菌孢子，多次食用也可能会使婴儿肉毒梭菌中毒，所以12个月前的宝宝应该尽量避免食用含有蜂蜜的食物，也不要在宝宝的安抚奶嘴上涂抹蜂蜜。
蜂蜜的真相
?坚果或植物种子
即便孩子已经长牙了，也不能给一岁以下的孩子坚果或植物种子吃，有异物阻塞气道的风险。尤其需要注意粘稠的坚果果酱，比如花生酱，如果是比较大团地给，也同样有异物阻塞气道风险！如果想要给宝宝尝试，可以偶尔少量以粉、糊状均匀添加在辅食里。
视频
家里有小孩，一定要学会异物阻塞气道的急救方法！
“手指食物”如何预防异物阻塞气道和最新的辅食添加意见
?低脂或者脱脂奶
其实孩子成长所需要的能量很大部分都是靠脂肪提供的，尽管一岁后孩子可以喝鲜奶了，但还是要求在两岁前一定是喝全脂奶，不能喝低脂或脱脂牛奶。在给宝贝做辅食的时候，如果需要用到奶制品，一定要用全脂的，而不是低脂或脱脂牛奶，不能限制孩子在奶制品中的脂肪的摄入。
?过于油腻的食物
一岁前孩子的辅食是不需要加油的，因为一岁前孩子的主食还是奶，母乳或者配方奶中的脂肪便足够了。在辅食中加油，不论是橄榄油还是核桃油，不论看起来多么“高大上”，它们都只是脂肪，并不含有其他营养素，没有任何营养密度可言。它们只提供高能量，而不能同时提供其他营养元素，吃多油脂会影响到其他辅食的量和种类。所以，在制作辅食的时候为追求口感想放些油是可以的，但是要尽量限制摄入量，不要放太多。
核桃油，橄榄油，花生油，芝麻油，椰子油……到底给宝宝吃什么油好
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