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冬天成了起床困难户,自制懒人快手早餐

最近持续降温的天气让人有点接受不了,每天只想窝在家里膜拜暖气,再有就是早上实在不愿从热被窝里爬起来,变成了名副其实的“起床困难户”!但是家里有个上学的娃,早饭总是要解决的,而且早餐是一天当中最重要的,孩子正处于长身体和智力开发阶段,营养方面也要供足才行。西式早餐的代表是面包配牛奶,虽然方便但营养差了点儿,让谁天天吃这东西总是会腻的吧!

普通的吐司片嚼着太单调,不如咱们给它加点料,变成既营养又美味的西多士。西多士是法式吐司,也是港式典型的下午茶代表,在粤语中翻译过来为西多士,是在两片面包中间涂上果酱、沙拉酱、花生酱,还可以搭配火腿、虾仁等食材,然后裹上蛋液入锅煎炸至金黄取出食用。今天推荐的这款西多士是用紫薯和芝士当作夹心馅料的,口感香甜细腻、浓郁美味,而且做法非常简单,可以提前一晚做好准备工作,第二天早上只需十分钟就能端上桌,即使起床晚了也不怕,再也不用为早餐吃什么而发愁了!

所需食材:紫薯克芝士片2片吐司4片细砂糖20克牛奶15-20克鸡蛋2个食用油适量

制作步骤:

1.将紫薯洗净刮掉外皮切成片状,放进蒸锅中大火蒸约二十分钟至软熟状态,这一步也可以用微波炉来操作。

2.取出蒸熟的紫薯趁热加入细砂糖,用勺子碾压成紫薯泥,再加入牛奶搅拌成细腻顺滑状态。

3.取两片吐司,分别在上面均匀的涂抹紫薯泥,铺上芝士片。

4.盖上吐司片用面包刀将四边切掉,再将吐司横竖切两刀分成四小块。

5.将鸡蛋磕入碗中充分搅打均匀,然后将吐司块放进去蘸上蛋液。

6.平底锅刷一层食用油烧热,将蘸满蛋液的吐司块放进锅中小火煎制。

7.一面煎成焦黄色后翻面继续煎制,再将四边也煎一煎,直到定型变色后取出即可。

8.一款美味营养的紫薯芝士西多士就做好了,趁热吃还能爆浆哟!

小贴士:

紫薯泥如果太干不好涂抹,所以要加入牛奶调节,具体加多少请根据紫薯泥的状态调节,但也别太稀了。吐司片先涂抹紫薯泥再切成小块更平整一些,也可以先把四边切掉。

您平时都会准备什么样的早餐呢?如果我的分享对您有帮助就请点赞、收藏加转发,有什么问题和建议可以在文章下面给我留言,大家互相讨论学习!


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