衰老作为是每个人必不可免的生理现象之一，45岁这一个中年阶段之后，难免就会出现色斑，皱纹大量出现的现象。就会影响到个人形象和魅力的散发。导致人特别焦虑和烦躁。
大部分女性都会通常选择去皱、去色斑的护肤产品，有的女性还会经常去美容院去按摩护肤，达到延缓衰老，呵护自身皮肤健康，改善斑点周围的增生。
其实衰老是是女性身体里的雌激素分泌程度与衰老密切相关的，步入45岁中年之后，里面的雌激素缺乏营养成分，就会导致出现衰老的现象，这时候就要调理好内分泌平衡才是最佳保护的方法。
女性雌激素低，身体有哪些表现
女性如果雌性激素降低，在临床上会表现为以下几种现象。
第一个就是会出现月经量减少，因为雌性激素低，相对来说子宫内膜会变薄，而来月经是子宫内膜脱落所引起的临床出血，所以月经量会有所减少。
第二个在临床上就会导致性欲下降，出现甚至性冷淡的情况。
第三个在临床上就会出现潮热、多汗，或者情绪不稳定等表现，这种情况常常发生在绝经期的女性。
在临床上由于卵巢功能衰退、雌激素水平下降，就会出现一些相应的更年期的症状表现。以上就是女性雌性激素低在临床上的表现，如果是生育年龄的女性，建议在临床上及早的给予用药治疗。
提醒：女人45岁后，雌激素过低，这3类食物，或要少吃
1、少吃高咖啡因食物
像我们在生活中经常喝一些咖啡和浓茶，其实这些里面含有大量的咖啡因，咖啡因进入身体后，它会影响到雌激素的内分泌，会让雌激素大量的减少，给女性带来健康隐患，影响卵巢的功能。
2、少吃辛辣食物
我们都知道是适量吃一些辛辣食物是对人的身体有好处的，但是如果雌激素低的女性，是不适合吃的，因为女性的卵巢在辛辣食物的刺激下，就会影响到功能紊乱和雌激素的分泌。长期吃的话就会引发卵巢早衰，影响月经。
3、少吃大量的胆固醇食物
胆固醇食物是我们生活中常吃的一些，这种食物吃起来美味又健康，但是他不适合雌激素低的女性来吃，它会打破人体雌激素正常的分泌，就会导致雌激素的水平下降，严重的话就会导致女性闭经，可以尽量的少吃一些，不要多吃。
女性雌激素过低，该如何调理
如果雌激素偏低，最好的办法就是从饮食上改善雌激素偏低的症状。首先是食物调整，比如有一些食物可以补充雌激素，
像新鲜的豆浆，里面含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物性雌性激素，还有葵花籽、芝麻、洋葱、花生酱、豆腐都含有天然的雌性激素。另外，新鲜的蜂王浆也含有雌激素，所以以上食品都可以多食用。
在一个方法就是增加雌激素的办法就是早晨起来锻炼身体，进行散步或者是运动，都可以改善雌激素偏低的各种症状。
如果通过饮食或者锻炼，仍然达不到改善雌激素的症状，通过临床上用药物来改善雌激素偏低的症状，比如可以补充补佳乐，是植物性雌激素。#爱乐养生#
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