燕麦是咱们当前糊口中对比常吃的一种食品独特是在吃早饭的光阴燕麦更是时时呈目前咱们的餐桌，不少人在吃燕麦的光阴喜爱把燕麦炒熟以后再吃，炒熟的燕麦能够直接算做零食食用，那末燕麦的炒熟法子是甚么，要何如炒熟燕麦呢?
燕麦是咱们糊口中时时吃的一种五谷杂粮，独特是到了末年的光阴，时时吃一些燕麦，能够增长身材内的钙元素和微量元素，在煮粥的光阴，内部介入一些燕麦会使粥吃起来越发浓厚，除此除外，燕麦还能够直接炒熟以后当零食吃，不过保管燕麦的光阴必要要注视放在枯燥的容器里，那末燕麦该怎样炒熟呢?
燕麦怎样炒熟
1、将生燕麦放锅里小火炒熟，别的的生果仁也隔盛开锅里炒熟。
2、放一小勺油，加两三勺红糖(这个用量遵循自身口味来)，等糖冒泡后，倒入燕和果仁翻炒，让糖液裹满每粒，着末加一把葡萄干，起锅。
3、晾凉后，装入密封袋或容器。燕麦炒熟了后跟瓜子仁似的，很香很脆，加之红糖的褒裹，滋味好极了!果仁能够按自身的可爱加，最佳放点核桃和芝麻，既丰硕口感又增长养分。红糖也是好东西，不过想减肥的能够少放一点。
吃法:储蓄好后，天天能够抓一些出来加在牛奶或酸奶里当早饭，能够当零食吃。
燕麦怎样炒熟
另一种吃法：假如嫌费事，能够把麦片蜂蜜花生酱一同搅拌，放在烤盘里烤一下，烤好后切成小饼。一样香香脆脆。
主料：面粉70g、燕麦50g、菜心g、火腿肠1根
辅料：油适当、盐适当、鸡精适当
1.材料：面粉、燕麦片、菜心(已洗净)、火腿肠(已剥去包装)
2.将已洗净的菜心放在案板上切开，待用。
3.将已剥去包装的火腿肠放在案板上切成片，待用。
4.将燕麦片和面粉倒入大碗中，逐渐加水和成燕麦面团。
5.随后，在硅胶垫上撒上一些面粉，将燕麦面团放在撒有面粉的硅胶垫上用擀面杖擀开、切成不准则的片儿。
6.接着，下入开水中煮熟捞起。
燕麦怎样炒熟
7.用净水过凉，待用。
8.烧锅倒油烧热，下入切好的菜心翻炒翻炒至断生。
9.而后，合入过凉好的燕麦片儿和切好的火腿肠翻炒一下。
10.着末，加适当的盐。
11.加适当的鸡精。
12.调味炒匀，即成。
13.出锅，装盘。
把握了燕麦的炒熟法子以后想要炒熟燕麦就不是一件难事了人们能够买一些生燕麦炒熟了吃，燕麦做为零食关于人的身材也是很有长处的，多吃一些粗粮能够起到对比好的推进肠胃蠢动的成果，是以提议众人通常能够多吃一些炒燕麦。
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