前段时间我想大家被一首歌洗耳，就是有关于身体热量的一首歌，小编说到这里，我想大家知道小编说的是哪首歌了吧就是火箭少女的卡路里这首歌，不仅里面的歌词有趣，而且听起来叫人有一种想减肥的冲动，对燃烧我的卡路里吧。
我想想减肥的小伙伴一定是非常想燃烧自己身体里面的卡路里，叫自己的身体，变得好看匀称苗条，而且还健康，那么今天小编来给大家说的就是这几种高热量高卡路里的食物，大家如果想减肥的话这几种食物一定不要碰。我们都知道，高热量的食物会让我们的脂肪，增加许多，不少女性都非常讨厌肥胖，因此，对高热量的食物，都会离得越来越远，但是，不知道，大家对，高热量的食物，真的认识到疏而不漏的地步吗？那么小编就来给大家说的这几种高热量的美食，看看大家平常有没有吃过
第一个小编来说的就是谷物早餐，谷物早餐，是很容易增加我们的肥胖，使我们身体的热量提高。如果你每天吃20克以上的谷物早餐的话。那么你就得需要你这一天运动才能消耗泡掉你身体里的这些热量。
第二个小编来说的就是通心粉，大家可能想不到的是，又是克一份的通心粉，竟然只含有75卡路里的热量。不过它的辅料，比如面条上面的肉酱或者是肉丸儿，这些热量是非常高的
第三个小编说的是花生酱。如果你在面包上涂上一层薄薄的花生酱，这么花这么少的一层花生酱就会给你提供，卡路里的热量，相当于在晚上吃了一碗儿白米饭的热量！
第四个就是巧克力酱，一百克的巧克力酱中含有多克的卡路里的热量，如果你想减肥，想自己拥有一个好身材的话，那么巧克力酱一定不要碰。你只要稍微吃一点就相当于吃了两个热狗的热量！巧克力酱热量非常的高，想减肥想燃烧卡路里的小伙伴一定不要碰！
第五个小编来给大家说的就是奶酪，奶酪也绝对是高热量的食品。奶酪属于浓缩的牛奶，营养价值非常的高意味着高钙高蛋白的同时也是高热量！小编刚才说的这五种食物，如果你想减肥的话，一定不要碰它们。要让我们，有一个健康的身体，就赶快远离这些卡路里。
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