导语：新手爸妈必看！关于婴儿辅食，从一开始就不出错，就是最好的喂养
对于很多新手妈妈来说，一开始都是很迷茫的，如何准备宝宝辅食真的是有点难度呢，因为之前了解的也不是很多，也不知道怎么选怎么准备。今天就给大家带来一份超强的宝宝辅食攻略，让宝妈们看了就能做到心中有数了。
辅食添加要点
1、为什么要添加辅食？
给孩子吃辅食，是因为纯乳（母乳/配方奶）已经不能满足孩子营养需求了。这时候正是孩子发展咀嚼与吞咽的关键期，让孩子进食方式从“喝”（奶）到“吃”（辅食）已经迫在眉睫，只有多咀嚼，才利于宝宝的颌骨发育和乳牙萌出；随着肠胃消化酶的分泌增加，给予非乳类食物，可起到锻炼消化的作用；
2、辅食添加时间是满6个月。
除非孩子表现出对吃辅食有极大欲望并且孩子的消化体质进食能力等各方面都不错，才可以适当提前，比如5个半月左右，千万不能太早；
不同种类添加没有绝对顺序，不必刻意回避蛋、鱼、花生酱这类可能致敏食物，只要性状合适，量适宜以及做好观察即可。
尽可能做到在8个月左右时，日常常见食物都尝试过了，这样在后面的辅食里，就可以任意搭配，丰富种类；
4、不要给自己家磨的米粉，要买市售强化营养素的高铁米粉，提前购买一款配料合理的米粉，是宝妈们必做的工作；
6、注意食物性状(形状和粗细度)一定要逐渐改变，慢慢增加难度。
总原则是：从稀到稠，从细到粗，从稀滑的糊，到稠一定的糊，再到有细小颗粒的糊，再到稍大颗粒的糊，再到有形状的，条块状、软饭烂面等，慢慢过度；
7、注意观察过敏和不耐受
每添加一种辅食要先观察2.3天，如无不适再添加另外一种，已经添加过的食物后面就可以混合添加了。
9、在添加辅食的同时，不应主动减少母乳或配方粉的喂养量，在辅食量逐渐增加的过程中，自然减少奶量；辅食不能喧宾夺主，1岁以内每天奶量不少于-ml，1岁以内奶仍然是主食；
宝宝的每日饮食安排
宝宝的辅食最开始都是泥糊状的食物，然后慢慢过渡到米粥、碎面条等。对于喂奶和辅食的添加比例，辅食喂养可以一天1-2次，喂奶4-6次，而两次辅食喂养的间隔可以在6个小时，至于是什么时间喂辅食，宝爸宝妈可以根据自己和宝宝的实际情况，自行安排。
喂奶的话建议每天ml左右，辅食的话建议主食在半勺到两勺，荤菜在半勺到一勺、蔬菜在半勺到一勺，水果在半勺到一勺，蛋黄半个左右。
科学喂养的关键
一定要观察过敏和食物不耐受的情况。每个宝宝肠胃基础不同，消化能力不同，对不同食物的耐受力不同，开始添加辅食后，宝宝就要接受各种以前从来没处理的食物，这对肠胃的消化功能是一种考验。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要49.8，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
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